了得網研究生_大學體育通識教育與健身指導

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內容簡介

本書在汲取國內外先進的專業理論和方法的基礎上，結合多年以來教學改革的成功經驗進行課程建設創新，力求以*的理論知識，科學的學習方法引導學生，構建教學指導的完整教材體繫，並且在內容的選擇上注重了健身性與文化性相結合。本教材共分20章，其中理論部分主要由體育的概述、高等學校體育、體育保健與營養、體育鍛煉的原則與方法、健康的測量評價以及體育競賽6部分內容構成。技術教學指導有14章，主要簡述了田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、健美、形體、體育舞蹈、武術、跆拳道、遊泳項目的基本技術、競賽規則與裁判知識。
本書可作為高等學校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

前言
章體育的概述
節體育的概念與組成
第二節體育的起源與中國體育的發展
第三節體育的功能
第二章高等學校體育
節高等學校體育的地位與作用
第二節高等學校體育的目的與任務
第三節高等學校體育的組成形式
第四節高校體育與終身體育
第五節高校體育的發展方向
第三章體育保健和營養
節自我醫務監督
第二節運動中常見的生理反應及處置前言
章體育的概述
節體育的概念與組成
第二節體育的起源與中國體育的發展
第三節體育的功能
第二章高等學校體育
節高等學校體育的地位與作用
第二節高等學校體育的目的與任務
第三節高等學校體育的組成形式
第四節高校體育與終身體育
第五節高校體育的發展方向
第三章體育保健和營養
節自我醫務監督
第二節運動中常見的生理反應及處置
第三節運動損傷的處置及預防
第四節運動性疲勞的產生與消除
第五節體育運動與營養
第四章體育鍛煉的原則與方法
節體育鍛煉的原則
第二節體育鍛煉的內容
第三節體育鍛煉的方法
第四節運動處方(體育鍛煉計劃)的制定
第五章健康的測量與評價
節身體健康的測量與評價
第二節心理健康的測量與評價
第三節行為健康的測量與評價
第四節社會適應的測量與評價
第六章體育競賽
節體育競賽的種類和方法
第二節重要運動會簡介
第三節國內外大型單項體育競賽
第七章田徑運動
節短跑
第二節接力跑
第三節中長跑
第四節跳高
第五節跳遠
第六節推鉛球
第八章籃球
節籃球運動概述
第二節籃球的基本技術及練習方法
第三節籃球的基本戰術及練習方法
第四節籃球競賽規則和裁判法簡介
第九章排球
節排球運動概述
第二節排球的基本技術及練習方法
第三節排球的基本戰術及練習方法
第四節排球裁判規則簡介
第十章足球
節足球運動概述
第二節足球的基本技術及練習方法
第三節足球的基本戰術及練習方法
第四節足球競賽規則簡介
第十一章乒乓球
節乒乓球運動概述
第二節乒乓球基本技術與練習方法
第三節乒乓球基本戰術
第四節擊球質量的技術要素與基本環節
第五節乒乓球基本規則及裁判工作
第十二章羽毛球運動
節羽毛球運動概述
第二節羽毛球基本技術與練習方法
第三節羽毛球基本戰術
第四節羽毛球競賽規則簡介
第十三章網球
節網球運動概述
第二節網球基本技術及練習方法
第三節網球基本戰術簡介
第四節網球規則簡介與比賽方法
第十四章健美操
節健美操概述
第二節健美操基本動作術語
第三節健美操基本動作
第四節競技健美操競賽規則簡介
第十五章健美
節健美運動的特點
第二節健美運動的內容和方法
第三節健美運動的安全和保健
第十六章形體
節形體運動
第二節形體的基本動作及練習方法
第十七章體育舞蹈
節體育舞蹈的特點與分類
第二節交誼舞基本知識
第三節現代舞
第四節拉丁舞
第十八章武術
節概述
第二節武術技術
第十九章跆拳道
節跆拳道概述
第二節跆拳道基本技術．
第三節跆拳道的品勢
第四節跆拳道比賽規則，
第二十章遊泳
節遊泳的安全與衛生
第二節熟悉水性
第三節蛙泳
第四節蛙泳教學
參考文獻

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