內容簡介
本書根據學校教育要樹立健康的指導思想,結合目前學生的身心特點和社會對健康的認識和要求,融生理和心理健康教育於一體,著力培養學生的體育鍛煉和健身養生意識,使其養成堅持鍛煉身體的良好習慣。
本書共分為三篇,篇是體育基礎理論,第二篇是運動技能,第三篇是健身養生,另附學生體質健康測試。前兩篇介紹了保健按摩、運動損傷的預防和護理等相關知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、健美操、太極拳、形體訓練等基本體育項目,第三篇健身養生以五禽戲為主線,貫穿在學生的養生意識和技能的培養上。全書圖文並茂、內容豐富多彩、簡便易學、實用性強。
本書可作為高職高專院校公共體育課的教材,也可供相關項目輔導班和體育愛好者參考使用。
本書共分為三篇,篇是體育基礎理論,第二篇是運動技能,第三篇是健身養生,另附學生體質健康測試。前兩篇介紹了保健按摩、運動損傷的預防和護理等相關知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、健美操、太極拳、形體訓練等基本體育項目,第三篇健身養生以五禽戲為主線,貫穿在學生的養生意識和技能的培養上。全書圖文並茂、內容豐富多彩、簡便易學、實用性強。
本書可作為高職高專院校公共體育課的教材,也可供相關項目輔導班和體育愛好者參考使用。