1、針對性強。本教材是針對現今大學生的體質弱化，心理問題逐年嚴重等情況而撰寫的。教材和老師的備課中均有大量的數據說服大學生高度重視心理和身體健康。

2、繫統性強。本教材並非將心理健康和身體健康分別對待，而是從相關性角度辯證處理兩者的關繫。學生學習後會深刻理解二者的互為因果關繫，會在生活學習中兼顧二者的共同發展，不再會孤立看待心理健康問題和身體健康問題。

3、科學性。本教材以《心理學》《營養學》等學科的基本原理為指導，對基本概念、基礎知識、訓練項目、案例選取、教案編撰等都進行了嚴格把關，確保所有的知識點準確無誤、結構完整。

4、創新性強。本教材是在學校較為完善的人纔培養方案基礎上，在心理學教研室實踐的“集體講授 個別輔導”的心理健康教育模式的基礎上編撰而成的。編寫凝聚了多位老師的心血，所有老師都能從各專業領域吸納前沿知識，能從健康教育實踐中總結經驗，都能以開放、創新的姿態采納社會各界人士的建議和意見。

攜手同行，感恩於心。在本教材編寫的過程中得到了學校黨政領導的指導和關懷，得到了教務處、學生處的大力支持。編寫組查閱、參考、引用了大量文獻資料，借用了多位學者的觀點、研究成果，在此向各位領導、各位學者、各位同仁表示深切感謝！由於編寫時間短，編寫組教師工作繁多，精力有限，加之其他因素，難免書中出現錯誤和不足之處，懇請各位讀者批評指正，包容諒解，我們將在後續的修訂過程中改正完善。