人際溝通分析學理論(簡稱TA)是西方諸多心理治療理論之一,它與心理治療的個理論——有效但卻又高深莫測的精神分析學理論——有明顯的不同。作為一種更傾向於成長的治療理論,TA本質上提供的是一種自助方式,而其治療師更像一個促進者,他們的目標是敦促來訪者邀請並激活其自身的成人自我狀態,幫助人們學會打斷那些妨礙他們成長的遊戲和腳本。因此,TA不僅是一種非常有效的、具有操作性的心理治療理論,同時也更容易被普通人用作自我調節與自我成長的自助工具。因此它更貼近公眾,並且也更接近我們中醫所提倡的“大醫治未病”的理念。因此,對於需要自我認識和自我成長的人,對於需要提升其生活質量和幸福感的人,對於渴望建立建設性人際關繫的人而言,TA正是這樣一種能夠滿足其心理需要的心理學理論。