內容簡介
本書分上下兩篇,為初中生及其家長提供了十四種中考體育測試內容及練習提高方法,以及五大方面的運動常識和體育應試策略。上篇包括身高體重指數,肺活量,坐位體前屈,仰臥起坐,實心球,立定跳遠與三級蛙跳,引起向上與斜身引體,跳繩,50米跑、100米跑與200米跑,800米跑與1000米跑,籃球,排球,足球,遊泳;下篇包括運動常識、重視熱身與放松活動、認識運動負荷與運動疲勞、預防與應對運動損傷、合理膳食與運動補水、體育中考考前準備。
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