本書以適應社會需求為目標,以普及心理健康知識、學會解決自己和他人常見心理問題為主線,針對目前大學生關注的自我發展、人格完善、情緒挫折、戀愛心理、人際關繫、網絡心理、生命價值等常見心理問題進行深度剖析,並提出相應的解決辦法。全書分為課堂篇和實踐篇,共十五個專題。內容設計上既注重知識的講授,又注重結合社會上發生的典型案例進行剖析。在實踐篇裡設計了與課堂篇相對應的體驗活動,達到知識講授、心理體驗與行為訓練三位一體的學習效果,讓學生真正做到“開心地學習、真切地體驗、快樂地生活”。本教材既可以作為大學生心理健康教育教材,也可以作為班級團建、班會課和課外實踐的指導用書。