章  學習心理輔導 1
一、學習心理輔導的價值與意義 1
二、學習心理輔導的理論依據 2
三、不同年齡階段的學習與認知
發展的特點 4
四、學習心理輔導的目標 6
五、學習心理輔導的模式與方法 7
六、學習心理輔導要注意的問題 7
七、學習心理輔導活動主題的確定 8
八、學習心理輔導活動計劃安排 9
九、學習心理輔導活動實施過程
指導 10
十、學習心理輔導活動效果評價 11
◎ 活動設計一  專注是金 11
◎ 活動設計二  記憶直通車 14
◎ 活動設計三  空降法補弱科 16
◎ 活動設計四  管理好時間財富 18
◎ 活動設計五  知了學飛 22
◎ 活動設計六  
跨越高三復習疲勞期 24
第二章  自我意識輔導 27
一、自我意識輔導的價值與意義 27
二、自我意識輔導的理論依據 28
三、自我意識輔導的目標 29
四、不同年齡階段學生自我意識的
發展特點 30
五、自我意識輔導的模式與方法 33
六、自我意識輔導活動主題的確定 34
七、自我意識輔導活動計劃安排 35
八、自我意識輔導活動實施過程
指導 36
九、自我意識輔導活動效果評價 38
◎ 活動設計一  我是誰 38
◎ 活動設計二  價值大拍賣 41
◎ 活動設計三  走出自卑的陰影 43
◎ 活動設計四  
相信自己  與人合作 46
◎ 活動設計五  我有我風采 48
◎ 活動設計六  積極的自我暗示 52
第三章  生涯規劃輔導 55
一、生涯規劃輔導的價值與意義 55
二、生涯規劃輔導的理論依據 55
三、生涯規劃輔導的目標 57
四、不同年齡階段生涯規劃的特點 58
五、生涯規劃輔導的模式與方法 60
六、生涯規劃輔導的基本程序 61
七、生涯規劃輔導要注意的問題 66
八、生涯規劃輔導活動主題的確定 66
◎ 活動設計一  在挫折中奮起 67
◎ 活動設計二  興趣，我的老師 70
◎ 活動設計三  美好人生我選擇 73
◎ 活動設計四  目標成就未來 76
◎ 活動設計五  亮出你心中的劍 80
◎ 活動設計六  觸摸夢想  規劃人生  
點亮未來 82
第四章  人際交往輔導 87
一、人際交往輔導的價值與意義 87
二、人際交往輔導的理論依據 87
三、人際交往輔導的目標 90
四、不同年齡階段人際交往的特點 92
五、人際交往輔導的模式與方法 95
六、人際交往輔導中要注意的問題 96
七、人際交往輔導活動主題的確定 96
八、人際交往輔導活動計劃安排 103
九、人際交往輔導活動實施過程
指導 104
十、人際交往輔導活動效果評價 105
◎ 活動設計一  
男生女生  陽光交往 107
◎ 活動設計二  
學會與父母溝通 110
◎ 活動設計三  學會傾聽 115
◎ 活動設計四  學會合作 118
◎ 活動設計五  
理智把握青春情感 121
◎ 活動設計六  
批評，成長的良藥 124
第五章  情緒管理輔導 129
一、情緒管理輔導的價值與意義 129
二、情緒管理輔導的理論依據 130
三、情緒管理的特點和種類 133
四、不同年齡階段學生情緒發展的
特點 137
五、情緒管理輔導的模式與方法 141
六、情緒管理輔導要注意的問題 142
七、情緒管理輔導活動主題的
確定 144
八、情緒管理輔導活動實施過程
指導 149
九、情緒管理輔導活動效果評價 151
◎ 活動設計一  
轉化煩惱  快樂生活 153
◎ 活動設計二  
做情緒的主人 159
◎ 活動設計三  
送你一支快樂魔術棒 162
◎ 活動設計四  
克服嫉妒心理  學會合理競爭 166

◎ 活動設計五  
陽光心態   成就自我 169
◎ 活動設計六  
讓“焦慮”助我一臂之力 172
第六章  休閑活動輔導 177
一、休閑活動輔導的價值與意義 177
二、休閑活動輔導的理論依據 177
三、休閑活動輔導的目標 179
四、不同年齡階段休閑活動的
特點 179
五、休閑活動輔導的模式與方法 180
六、休閑活動輔導要注意的問題 181
七、休閑活動輔導主題的確定 182
八、休閑活動輔導計劃安排 183
九、休閑活動輔導實施過程指導 184
十、休閑活動輔導效果評價 185
◎ 活動設計一  
我們社區的休閑新風尚 185
◎ 活動設計二  
修築上網“防火牆” 187
◎ 活動設計三  
學會休閑  享受生活 189
◎ 活動設計四  
過有意義的假期 193
◎ 活動設計五  
休閑讓生活更精彩 196
◎ 活動設計六  
休閑之旅 文明同行 198
參考文獻 201

《中小學心理健康教育指導綱要》(2012年修訂)(以下簡稱《綱要》)指出：“中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。”可見，中小學心理健康教育活動課程承擔著提高全體學生心理素質、充分開發學生智能、培養學生樂觀向上的心理品質、促進學生人格健全發展的教育責任，對全面落實素質教育發揮著不可替代的作用。
中小學心理健康教育活動課程是指學校根據學生心理發展的規律和特點，以團體心理輔導及其相關理論與技術為指導，以班級為單位，通過各種輔導活動，有目的、有計劃、有步驟地去培養、訓練、提高學生的心理品質，激發潛能，增強社會適應能力，幫助學生解決成長過程中的各種心理問題，維護心理健康，達到塑造和完善人格的目的。《綱要》中明確規定心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困惑或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。根據以上目標要求，心理健康教育活動課程的實施可以分為發展性目標和預防性目標。發展性目標側重於學生心理潛能的開發、心理品質的培養，幫助學生完善自我，促進學生心理的健康成長；預防性目標側重於幫助學生及時發現成長過程中的各種困惑和問題，學會調整心態，及時糾正和改變不健康的心理，培養積極健康的情緒情感，培養積極的自我觀念和良好的人際適應能力。以課堂為載體開展班級心理健康教育活動，是中小學心理健康教育中重要的途徑。
為了推進中小學心理健康教育課程的開展，結合心理學理論與關於中小學生不同年齡心理特征以及學生成長需要，學習借鋻其他心理健康教育活動課程分類框架，我們在第1版《中小學心理健康教育活動設計與實施》的基礎上進行修改，編寫了本書。本書具有以下特色。
1. 涵蓋面廣，內容豐富
本書以學習心理輔導、自我意識輔導、生涯規劃輔導、人際交往輔導、情緒管理輔導和休閑活動輔導六個專題作為主要內容。每個專題包括兩大部分：一部分是專題綜述；另一部分是涵蓋各個學段中小學心理健康教育活動設計與實施的案例。專題綜述包括理論和實踐兩個方面。理論方面集中闡述各專題輔導的價值與意義、輔導的目標以及主要內容；介紹與各專題有關的理論研究成果及不同的理論流派，為教學實踐提供了理論依據，也為教師的心理學閱讀提供了大致的線索；簡述各學段學生有關心理活動、個性特點、自我發展、人際交往的特點及可能出現的問題，既讓教師對兒童、青少年的心理發展有整體的把握，也對各學段輔導提供參照。實踐操作部分，主要結合所選的案例和個人獨到的見解，從活動主題選擇、活動方案設計、實施過程指導、活動效果評價等方面進行概括提升，給使用本書的教師提供了較為繫統全面的印像。

2. 以學生成長為主線，強調自我探索
本書的繫列活動主題，基本都是圍繞著學生成長過程中迫切需要解決的問題，體現了以學生發展為本的理念。一個比較完善的學校教育體繫應該教給學生三方面的知識：關於自然的知識、關於社會的知識和關於自己的知識。前兩個方面在現行的學校課程裡都得到了落實，而第三個方面的知識很少體現。心理輔導就是讓學生進行自我探索，認識自我、調節自我、完善自我，並解決自己成長過程中的各種問題，諸如學習、交往、情緒調適、理想抱負等。第三種知識的獲得，主要不是靠教育者的灌輸和說教，而是要求教育者幫助學生發現自己的問題，並找到解決問題的辦法。學生隻有經過自我探索，纔會獲得這方面的經驗，纔會得到真正意義上的成長。
3. 強調體驗和感悟
從輔導活動設計方面來看，輔導活動具有形式多樣、生動活潑等特點。心理輔導活動主要解決個體自身的問題，需要以個體的經驗為載體。按照杜威的觀點，兒童的成長就是個體的經驗由壞變好的過程。這種經驗既然是個人的，那麼個人的自我體驗就顯得尤為重要。我們認為，對學生有意義的自我體驗應該包括情感體驗、價值體驗和行動體驗。這些自我體驗可以通過在心理輔導活動中創設一定的情境，營造一定的氛圍來實現。學生從自我體驗中獲得有意義的東西，就是感悟。可見，心理輔導課程是一種自我教育活動，它沒有說教和灌輸等顯性教育的痕跡，但可以通過學生自己體驗和感悟，潛移默化地影響他們的成長。
全書共分六章，由劉梅、袁景穎、趙楠主編，王東宇、葉蕾、闫馨、韓雪艮、李袆琳為副主編，具體分工如下：、三章由瀋陽大學劉梅、王東宇負責編寫；第二、四章由撫順市教師進修學院高級教師袁景穎負責編寫；第五、六章由瀋陽大學趙楠、葉蕾編寫；何露、舒雁、楊慧敏也參加了本書的編寫工作，瀋陽大學心理健康教育研究生闫馨、韓雪艮、李祎琳參與了本教材資料的收集和審核工作。全書後由劉梅教授負責統稿。
編寫本書，對於所有的編寫人員既是學習的過程，也是挑戰自我的過程，由於編者自身理論和實踐水平的限制，書中難免會存在一些不足與疏漏之處，我們期待專家的指正，也期待老師們在閱讀本書及實踐中不斷充實、完善、創新，為開發更多優秀的心理健康教育課程資源共同努力。

                                       
                                                           編  者