為了適應高等職業教育人纔培養的需求，本書以《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》以及*《關於全面提高高等職業教育教學質量的若干意見》（*〔2006〕16號）為依據，加強高職高專院校體育教材建設，編者結合多年的體育教學經驗，以知識性、健康性、趣味性為編寫原則，有針對性地借鋻和汲取了體育科學和運動實踐的研究成果，編寫了本教材。本書編寫力求體現高職高專院校辦學特點，力求滿足五年制高職學生的體育與健康需求，突出學生的個性發展和能力培養，旨在培養學生的運動技能、運動習慣，促進學生的身心健康。

本教材主要具有以下幾方面特點：

（1）思想性強。本書突出“身心健康”的思想，以人為本，圍繞體育與健康的關繫、科學鍛煉等方面進行闡述，使學生充分認識到體育鍛煉的益處和重要性。

（2）實用性強。針對職業崗位對五年制高職學生的身體素質的實際需求，編寫了適合高職學生的幾類鍛煉項目，注重職業健康的需要，引入瑜伽、健身氣功、太極拳等現代公認的健身養生運動。

（3）內容豐富，結構合理，趣味性強。本書共，主要包括身心健康與鍛煉、科學鍛煉與健康、田徑、球類、體操、瑜伽、傳統健身、體育廣角等，符合學生的認知規律，注重培養學生的自主學習能力的學習目檢測、想一想、練一練等形式，便於引導學生的體育鍛煉興趣和自主練習。的體育廣角，介紹了一些極富時代特征的運動健身項目，向人們展示了體育運動的魅力，增強了運動的趣味性。

（4）版式新穎。本書版式活潑，體例新穎，圖文並茂，通俗易懂。

本書編寫人員均為山東藥品食品職業學院教師，教學經驗豐富。書稿編寫過程中得到了山東藥品食品職業學院的大力支持，在此表示衷心感謝。

由於編者水平有限，疏漏之處在所難免，懇請讀者提出寶貴意見和建議。



編者

2021年1月