太極盤根功法是以中醫理論為基礎，以現代科學為指導，從人體生命整體觀角度出發，通過意、氣、形導引；手部、足部、髒腑按摩，疏通經絡，調節陰陽，壯其筋骨，聚集能量，用練養結合的方式達到保養精、氣、神，從而保持人的生命穩態，提高生命的質量。

徐毓茹，女，武術高級教練，*裁判，中國武術八段。曾任第11屆、15屆亞運會中國武術集訓隊太極拳教練；第9屆世界武術錦標賽、第2g屆奧運會特設2008北京武術比賽中國武術代表隊男子太極拳教練，榮獲國家體育總局、中國奧委會頒發的“2008北京奧運會突出貢獻個人”榮譽稱號、中華人民共和國體育運動榮譽獎章。
現任陝西省武術協會副主席、陝西省武術協會太極拳委員會主任、西安體育學院武術繫客座教授。
孫晴，女，陝西中醫學院碩士生畢業，現任西安中醫醫院副主任醫師。中國武術六段，曾獲得第四屆全國大學生運動會武術套路比賽女子太極拳第六名，1997年陝西省大學生武術比賽太極拳冠軍。

二、疏通經絡，調氣補腎
經絡是人體經脈和絡脈的總稱。經絡是運行氣血的通路。它遍布全身，溝通氣血、外達體表、內及髒腑、上下聯絡“行氣血而營陰陽”。因此調經絡可調全身。經絡通暢，則髒腑功能正常，經絡不通，則全身陰陽失調，整體聯繫受到干擾和破壞，從而產生疾病，所謂“通則不痛，痛則不通”。
人體的經絡主要有十二正經、十二經別、奇經八脈、十五別絡等。十二正經與五髒六腑密切相聯，其質量如何，直接影響髒腑功能，為全身經絡的主干部分。十二經脈對稱地分布在身體的兩側，凡循行在肢體內側，與髒相連結的經脈叫陰脈；凡循行在肢體外側，與腑相連結的經脈叫陽經，經別為正經之別支，輔助正經，滋養髒腑。
奇經八脈則是十二正經傳注的紐帶，平衡其中真氣的盛衰。絡脈為橫向分布的路線，在表裡與經脈相接合。
太極盤根功法在注重十二髒腑所屬的經脈外，尤其注重奇經八脈中任、督二脈的充實與暢通。明代醫學家李時珍說：“任、督二脈，人身之子午。”任、督二脈同出於會陰。任脈行於體前，督脈行於體後，任、督二脈上行之後互接於口唇內。
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