內容簡介
《太極》:
“練太極,養身體”已經成為風靡美國、日本、韓國等國家和地區上班族的日常自我保健方式,在紐約、在東京、在首爾,在更多的城市,清晨或黃昏,公園裡,清幽處,一不小心就會撞見比劃太極的人。已經不止老人,生活在城市裡的上班族,正在成為這種來自東方的古老太極的忠實擁躉。據國際權威統計機構數據顯示,截至目前,全世界練習太極拳的人數超過3.5億人,成為世界上參與人數最多的修身運動。
什麼是太極?能夠用它解決什麼問題?……根據自己的大量實踐,結合太極秘傳養生術、《黃帝內經》、《周易》、《延年養性錄》等中華秘笈,我專門為都市人群編創了一套簡單易學的太極體操,針對性地解決生活在都市中,從事腦力勞動,沒有時間鍛煉身體,由此導致焦慮愁苦、失眠多慮的典型亞健康群體,力求手動病除。
本套叢書還包括《太極拳圓說》。