內容簡介
氣功是中醫的一部分，也是體育的一部分。
中醫和氣功不僅對中華民族的繁衍昌盛起到了積極作用，而且也對世界醫學的發展和全人類的身體健康作出了重要的貢獻。
範海生同志創建的“長壽功”在1992年得到國家體育總局群體司管轄的全國企業運動隊聯合會和中國武術研究院等單位的認定和鋻定，並在部分全國大企業和體育繫統進行了推廣。可以說長壽功的創立，給氣功界增添了一枚奇葩。
長壽功是以祖國醫學理論為基礎、以防病治病為核心、以科學鍛煉為手段、以保健長壽為目的而創編的一套完整的修煉人體功能的功法體繫，是強五髒、調六腑、促進髒腑祛濁返清、去偽存真、祛邪扶正、調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽、使人健康長壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。
長壽功法共分四步動法，第一步站功，第二步坐功，第三步臥功，第四步行功。長壽功繫列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。本書介紹了長壽功法第一步站功、第二步坐功和部分自療功法。氣功是中醫的一部分，也是體育的一部分。
中醫和氣功不僅對中華民族的繁衍昌盛起到了積極作用，而且也對世界醫學的發展和全人類的身體健康作出了重要的貢獻。
範海生同志創建的“長壽功”在1992年得到國家體育總局群體司管轄的全國企業運動隊聯合會和中國武術研究院等單位的認定和鋻定，並在部分全國大企業和體育繫統進行了推廣。可以說長壽功的創立，給氣功界增添了一枚奇葩。
長壽功是以祖國醫學理論為基礎、以防病治病為核心、以科學鍛煉為手段、以保健長壽為目的而創編的一套完整的修煉人體功能的功法體繫，是強五髒、調六腑、促進髒腑祛濁返清、去偽存真、祛邪扶正、調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽、使人健康長壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。
長壽功法共分四步動法，第一步站功，第二步坐功，第三步臥功，第四步行功。長壽功繫列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。本書介紹了長壽功法第一步站功、第二步坐功和部分自療功法。
自療功法是長壽功繫列功法中的一個重要組成部分，針對性強，不同的患者可以根據自己的實際情況，選擇針對自己的自療功法修煉，並根據自己的實際情況，選擇適合自己的食療配方。此部書圖文並茂，語言淺顯易懂。書中內容指導意義頗強，實用價值極高。既可作為中老年大學教材，又可作為醫學工作者的參考書，更是大中小學生、氣功愛好者和病患者的良師益友。
在《長壽功法》一部書即將付梓之際，特寫此序，希望此書在普及氣功知識、指導氣功鍛煉、開展全民健身運動中走向千家萬戶。也希望海生同志繼續寫出好書，創編出好的功法，在推廣和氣功科學研究方面再次取得新的成果，為人類的健康事業和祖國的經濟建設作出新的更大的貢獻。
中醫和氣功不僅對中華民族的繁衍昌盛起到了積極作用，而且也對世界醫學的發展和全人類的身體健康作出了重要的貢獻。
範海生同志創建的“長壽功”在1992年得到國家體育總局群體司管轄的全國企業運動隊聯合會和中國武術研究院等單位的認定和鋻定，並在部分全國大企業和體育繫統進行了推廣。可以說長壽功的創立，給氣功界增添了一枚奇葩。
長壽功是以祖國醫學理論為基礎、以防病治病為核心、以科學鍛煉為手段、以保健長壽為目的而創編的一套完整的修煉人體功能的功法體繫，是強五髒、調六腑、促進髒腑祛濁返清、去偽存真、祛邪扶正、調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽、使人健康長壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。
長壽功法共分四步動法，第一步站功，第二步坐功，第三步臥功，第四步行功。長壽功繫列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。本書介紹了長壽功法第一步站功、第二步坐功和部分自療功法。氣功是中醫的一部分，也是體育的一部分。
中醫和氣功不僅對中華民族的繁衍昌盛起到了積極作用，而且也對世界醫學的發展和全人類的身體健康作出了重要的貢獻。
範海生同志創建的“長壽功”在1992年得到國家體育總局群體司管轄的全國企業運動隊聯合會和中國武術研究院等單位的認定和鋻定，並在部分全國大企業和體育繫統進行了推廣。可以說長壽功的創立，給氣功界增添了一枚奇葩。
長壽功是以祖國醫學理論為基礎、以防病治病為核心、以科學鍛煉為手段、以保健長壽為目的而創編的一套完整的修煉人體功能的功法體繫，是強五髒、調六腑、促進髒腑祛濁返清、去偽存真、祛邪扶正、調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽、使人健康長壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。
長壽功法共分四步動法，第一步站功，第二步坐功，第三步臥功，第四步行功。長壽功繫列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。本書介紹了長壽功法第一步站功、第二步坐功和部分自療功法。
自療功法是長壽功繫列功法中的一個重要組成部分，針對性強，不同的患者可以根據自己的實際情況，選擇針對自己的自療功法修煉，並根據自己的實際情況，選擇適合自己的食療配方。此部書圖文並茂，語言淺顯易懂。書中內容指導意義頗強，實用價值極高。既可作為中老年大學教材，又可作為醫學工作者的參考書，更是大中小學生、氣功愛好者和病患者的良師益友。
在《長壽功法》一部書即將付梓之際，特寫此序，希望此書在普及氣功知識、指導氣功鍛煉、開展全民健身運動中走向千家萬戶。也希望海生同志繼續寫出好書，創編出好的功法，在推廣和氣功科學研究方面再次取得新的成果，為人類的健康事業和祖國的經濟建設作出新的更大的貢獻。
