內容簡介
本書就像每種牽伸的x光一樣,甚至勝過x光。您不僅能看到全彩的動作肌肉圖,了解采用不同身體姿勢重點訓練的肌肉群及其難度,而且能掌握更多安全的變化姿勢練習以強化其訓練效果。
無論你想提高柔韌性,還是減少肌肉酸疼或緊張,本書都能讓您感受到合理牽伸技巧的益處。
無論你想提高柔韌性,還是減少肌肉酸疼或緊張,本書都能讓您感受到合理牽伸技巧的益處。
|
|
首頁 | 電影 | 連續劇 | 音樂 | 圖書 | 女裝 | 男裝 | 童裝 | 內衣 | 百貨家居 | 包包 | 女鞋 | 男鞋 | 童鞋 | 計算機周邊 |
![]() | |||
|