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編輯推薦

根據人體經絡特點，以太極拳養生原理為核心獨創的太極養生功法。招式簡單實用，附贈高清DVD，作者親身演示，動作全方位呈現，可邊看邊練。
4套核心組合動作：綜合調理身體機能，改善身心狀態。22式五髒六腑護養動作：專項診療，直搗痛點，可因病尋方，緩解病痛。28式舒經活絡小套路：疏通經絡、提高人體免疫力，用於日常保健、預防疾病。
適宜人群廣，從孩子到老人，一家人都可以練的養生秘笈。

內容簡介

認知篇：深入淺出地描述太極拳的健身作用和經絡養生的功效，讓讀者迅速了解經絡太極的理論精髓。診療篇：根據人體五髒六腑經絡和重要穴位及常見疾病，設計的有針對性並簡單實用的動作，使癥狀得到更直接、更方便、更有效的治療和緩解。

實踐篇：根據人體的十四經絡的走向、流注順序和特點，融入太極原理，形成一套簡單易學、適宜人群廣具有舒經活絡、促進氣血運行的小套路。

作者簡介

王占海太極拳世界冠軍首批*非物質文化遺產太極拳代表性傳承人王西安大師之子陳氏太極拳第十二代傳人香港太極拳研究會副會長太極禪國際文化發展有限公司技術總監
自幼在父親王西安言傳身教下苦練套路、揣摩實戰，深得其真傳。深諳太極拳“四兩撥千斤”“螺旋纏繞”之理，對太極技擊的“爆發力”“穿透力”“旋貫力”頗有見地，16歲首次參賽即奪得冠軍，其後十餘年間參加所有全國及國際性太極拳賽事均奪得冠軍，從無敗績，被譽為“無敵戰將”。1984年，奪得陳家溝交手擂臺賽少年組冠軍。同年，奪得河南省交手擂臺賽冠軍。1985年至1987年，蟬聯三屆全國太極拳、劍、推手、散手比賽冠軍。1987年至1991年，在全國性賽事停辦期間，潛心鑽研並自創多項太極拳交手技法，代父教拳，培養了包括王戰軍、張寶中、張富旺在內的一批傑出的太極拳高手，並在之後的十年間率領這支隊伍在國際太極拳比賽中包攬了所有級別的金牌，打造了陳氏太極拳王西安門下弟子在國際比賽中不敗的傳奇。1991年，奪得屆中國河北永年國際太極拳聯誼比賽無差別級冠軍。1992年至1998年，蟬聯至五屆中國陳家溝國際太極拳年會（後更名為中國焦作溫縣國際太極拳年會）交手擂臺賽80公斤以上無差別級冠軍。1994年至2000年，蟬聯至四屆中國陳家溝國際太極錦標賽交手擂臺賽80公斤以上無差別級冠軍、陳式太極拳名、陳式太極單劍名。2008年，被聘為世界太極拳推廣大使。2010年，擔任香港太極推手擂臺賽總裁判長。2011年，與馬雲、李連傑共同創辦太極禪國際文化發展有限公司，致力於太極拳的都市化、時尚化，讓世界的年輕人參與到太極運動中，夢想將太極打造成為代表中國的文化符號，向全世界推廣中華太極文化。王占海在太極禪公司任技術總監一職，主要負責技術研發、產品研發、教練培訓等技術方面，是“太極禪”的幕後軍師。

前言

聽到王占海先生《經絡太極》一書即將出版的消息，我心中充滿喜悅，喜在中華武術寶庫中又添加了不可多得的一寶。占海先生邀我作序，我欣然應允。首先，我熱情地祝賀占海先生《經絡太極》亮相於世，造福於民。我與王占海先生已有20餘年的交往，對這位造詣精深的太極實戰派傳奇人物有一定的了解，他有不少非凡往事令人難以忘懷：王占海先生是“世界太極拳王”王西安大師的長子，家承傳統拳藝，從剛會走路時就開始習練太極拳，在其父的嚴格要求、言傳身教下苦練功夫，揣摩實戰技法，深得真傳。對太極技擊的“爆發力”“穿透力”“旋貫力”頗有成就。早在20世紀80年代國家剛剛開始舉辦太極拳、劍、推手賽事，年僅16歲的王占海竟應選參加了全國大賽，並在眾多的強手中奪得冠軍，在其後的10多年內又先後多次蟬聯全國和國際太極拳推手賽事名。即將出版的《經絡太極》一書，是占海先生在總結多年習武教拳的基礎上，以太極拳特有的方式及原理，拉伸引導、運氣調息、練意調身等技法之新作，除了與傳統的養生方法有些相通之處外，在表演技巧、技擊以及強身健體等諸多方面均有升華和超越，光彩奪目，令人贊嘆!需提及的是，該書還站在養生學角度，博采古著今說，遵照子午流注順序，對每一個動作走哪一條經脈均有詳細闡述，可見作者的一番良苦用心。王占海先生不僅擅長傳統太極拳的研究和運用，在教學傳播方面更不辭辛苦勞累，無論是在烈日酷夏，還是在嚴寒鼕月，常年不斷，多年來有眾多的弟子跟隨其後。總之，《經絡太極》一書，不僅思路清晰，觀點新穎，而且圖文並茂，字裡行間均含異彩；不僅有簡單實用的招式，可以因病尋方，尚有循環練習的經絡導引套路，用於中和調理或預防保健，具有深遠的開拓意義，足以急解廣大太極拳愛好者的津渴。殷切期望《經絡太極》的愛好者、參與者們，身體力行，建立科學的生活方式，養成良好的衛生習慣，努力培養自我保健意識，健康長壽，享盡天年，指日可待。正如南北朝時期著名的養生學家、醫學家陶弘景所說“我命在我不在天”（《養性延命錄》），也正如三國時期偉大的政治家、軍事家曹操所言“盈縮之期，不但在天，養怡之福，可得永年”。後，請允許我衷心地祝願大家，心身安康，全家幸福！北京體育大學教授導引養生功創始人張廣德2015年6月3日北京聽到王占海先生《經絡太極》一書即將出版的消息，我心中充滿喜悅，喜在中華武術寶庫中又添加了不可多得的一寶。占海先生邀我作序，我欣然應允。首先，我熱情地祝賀占海先生《經絡太極》亮相於世，造福於民。我與王占海先生已有20餘年的交往，對這位造詣精深的太極實戰派傳奇人物有一定的了解，他有不少非凡往事令人難以忘懷：王占海先生是“世界太極拳王”王西安大師的長子，家承傳統拳藝，從剛會走路時就開始習練太極拳，在其父的嚴格要求、言傳身教下苦練功夫，揣摩實戰技法，深得真傳。對太極技擊的“爆發力”“穿透力”“旋貫力”頗有成就。早在20世紀80年代國家剛剛開始舉辦太極拳、劍、推手賽事，年僅16歲的王占海竟應選參加了全國大賽，並在眾多的強手中奪得冠軍，在其後的10多年內又先後多次蟬聯全國和國際太極拳推手賽事名。即將出版的《經絡太極》一書，是占海先生在總結多年習武教拳的基礎上，以太極拳特有的方式及原理，拉伸引導、運氣調息、練意調身等技法之新作，除了與傳統的養生方法有些相通之處外，在表演技巧、技擊以及強身健體等諸多方面均有升華和超越，光彩奪目，令人贊嘆!需提及的是，該書還站在養生學角度，博采古著今說，遵照子午流注順序，對每一個動作走哪一條經脈均有詳細闡述，可見作者的一番良苦用心。王占海先生不僅擅長傳統太極拳的研究和運用，在教學傳播方面更不辭辛苦勞累，無論是在烈日酷夏，還是在嚴寒鼕月，常年不斷，多年來有眾多的弟子跟隨其後。總之，《經絡太極》一書，不僅思路清晰，觀點新穎，而且圖文並茂，字裡行間均含異彩；不僅有簡單實用的招式，可以因病尋方，尚有循環練習的經絡導引套路，用於中和調理或預防保健，具有深遠的開拓意義，足以急解廣大太極拳愛好者的津渴。殷切期望《經絡太極》的愛好者、參與者們，身體力行，建立科學的生活方式，養成良好的衛生習慣，努力培養自我保健意識，健康長壽，享盡天年，指日可待。正如南北朝時期著名的養生學家、醫學家陶弘景所說“我命在我不在天”（《養性延命錄》），也正如三國時期偉大的政治家、軍事家曹操所言“盈縮之期，不但在天，養怡之福，可得永年”。後，請允許我衷心地祝願大家，心身安康，全家幸福！北京體育大學教授導引養生功創始人

張廣德2015年6月3日北京

媒體評論

占海老師自創的太極十二式簡單易學，不僅給我的身體健康帶來莫大的幫助，也讓我能在日常繁雜的事務中靜下心來更好地思考問題。“動靜相宜，剛柔相濟；以靜制動，以柔克剛”正是太極的王者之道。 ——林榮強
太極是我中華文明的核心範疇，宋明以來在上層式微後，由民間實證其自強自度並度人的功德。我曾經跟占海師學太極拳藝，那是人生難得的快樂時光。占海師大半生浸淫武技，又得江湖朋友加持，技進於道。對占海師的成果，我樂意向朋友推薦。――餘世存
王占海兄作為太極門的重要傳人，幼承家學，長遊江湖，無論養生或實戰皆臻化境。為人樸而好文，門下多高人名士，已成宗師氣像。――土家野夫
很幸運，初學太極就跟隨師父王占海，每天清早送孩子上學後趕赴會館跟王老師學太極，和師兄們論生活，那段日子神清氣爽無比充實，真希望可以天天如此！ ——馬伊琍
無極生太極，無中帶有，有中含無，得到即是失去，失去又是另外一種擁有，這是我對太極的認識，次接觸到太極就發現它其中蘊含著無限的內涵，希望大家在這本書裡可以得到啟發、得到動力、得到支柱，學會放棄。 ——杜海濤

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