《愛上跑步的周》堅持跑步的步:愛上跑步。在愛上跑步的周裡,通過周跑步行走計劃,可以讓人連續跑公裡而不受傷。除了計劃,《愛上跑步的周》還介紹了跑步前的準備工作、跑步心理、跑步營養學、受傷後的恢復方法、準備公裡賽事等方面的信息。《愛上跑步的周》涵蓋跑步的方方面面,可以解答跑步初學者可能會出現的種種問題。在一呼一吸中,感受純粹的自我。本書告訴讀者:在人生道路上,每個人也都是一名跑步。
《跑步,該怎麼跑?》是羅曼諾夫博士多年來智慧與教學的精華,用花了25年時間,完善了這套體繫完備的姿勢跑步法。在這本書裡,羅曼諾夫博士先從理論的角度出發,解釋了姿勢跑步法的科學依據,然後重點講述了姿勢跑步法中“關鍵姿勢”的要點與訓練方法。為了確保鍛煉者能正確掌握姿勢跑步法,本書特別花了很大的篇幅講了身體柔韌性和肌肉強度的訓練。從中可以看出,《跑步,該怎麼跑?》並非一本追求短期效益的書,跑者的更持久健康的運動生涯纔是關注的重點。