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    • 手把手教你打太極拳
    該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育/運動
    【市場價】
    248-358元
    【優惠價】
    155-224元
    【作者】 張星傑 
    【所屬類別】 圖書  體育/運動  太極圖書  保健/養生  運動健康 
    【出版社】人民郵電出版社 
    【ISBN】9787115407184
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本：16開
    紙張：膠版紙
    包裝：平裝

    是否套裝：否
    國際標準書號ISBN：9787115407184
    作者：張星傑

    出版社：人民郵電出版社
    出版時間：2016年04月 

    　　　　
    　　　　
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    內容簡介
    《手把手教你打太極拳》是專門為廣大太極拳愛好者所設計的入門級圖書。本書通過1220幅超細致照片，圖解了專業武術教練的每一個標準動作。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。
    《手把手教你打太極拳》中每個動作都包含動作要點，都是教練們多年一線教學經驗的精華總結，除此之外，還特別補充了一些延展知識，幫助讀者不光學習動作技巧，也更能理解太極拳的神與韻。
    目錄


    第 1章太極與太極拳

    01 太極圖

    Step 1 太極圖的形與意 11

    Step 2 太極圖的分類 12

    陰陽魚太極圖12

    古太極圖 12



    第 1章太極與太極拳


    01 太極圖


    Step 1 太極圖的形與意 11


    Step 2 太極圖的分類 12


    陰陽魚太極圖12


    古太極圖 12


    來氏太極圖13


    周氏太極圖 13


    郭氏太極圖14


    郭氏太極圖與《尚書·洪範》 15

    02 服裝和道具


    Step 1 衣裳 16


    Step 3 太極墊 19


    Step 2 鞋履 18


    款式與穿著18


    鞋帶的繫法 19


    款式與穿著16


    面料的選擇 17

    第 2 章形與神


    1形神兼備


    Step 1 身形 21


    Step 2 眼法 22


    Step 3 手型 23


    平拳 23


    立拳 23


    立掌 24


    托掌 24


    俯掌 25


    Step 4 步型 27


    橫掌 25


    勾手 26


    刀手 26


    僕步 27


    馬步 27


    弓步 28


    虛步 30


    歇步 30


    獨立步 31


    丁步 32


    開立步 32

    第 3 章靜與動


    01 掌


    Step 1 單推掌 34


    Step 2 雲手 35


    Step 3 平分掌 37


    Step 9 插掌 41


    Step 4 斜分掌 38


    Step 10摟手 42


    Step 5 架掌 39


    Step 11衝拳 42


    Step 6 推掌 39


    Step 12 搬拳 43


    Step 7 撩掌 40


    Step 13 砸拳 44


    Step 8 穿掌 40


    02 步


    Step 1 上步 45


    Step 2 退步 46


    Step 3 跟步 48


    Step 4 撤步 49


    Step 5 行步 50


    Step 6 蓋步 51


    Step 7 碾腳 52


    Step 8 插步 53


    Step 9 側行步 54

    03 腿


    Step 1 蹬腳 55


    Step 2 拍腳 56


    Step 3 擺蓮腳 57


    Step 4 震腳 58

    04 勁


    Step 1 掤 59


    Step 2 捋 60


    Step 3 擠 61


    Step 4 按 62


    Step 5 采 63


    Step 6 挒 64


    Step 7 肘 65


    Step 8 靠 66

    第 4 章拳法四十八式


    四十八式


    Step 1 起勢 68

    Step 2 段 69


    式白鶴亮翅 69


    第二式左摟膝拗步 71


    第三
    書摘插畫
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