簡化太極劍基礎知識篇
  第一節劍的構造
  第二節著裝準備
  第三節劍指
  第四節持劍
  第五節握劍
  第六節劍法
  第七節步法
簡化太極劍練習套路篇
  準備姿勢
  預備勢
  起勢（三環套月）
第一段
  1.並步點劍（蜻蜓點水）
  2.獨立反刺（大魁星勢）
  3.僕步橫掃（燕子抄水）
  4.向右平帶（右攔掃）
  5.向左平帶（左攔掃）
  6.獨立掄劈（探海勢）
  7.退步回抽（懷中抱月）
  8.獨立上刺（宿鳥投林）
第二段
  9.虛步下截（烏龍擺尾）
  10.左弓步刺（青龍出水）
  11.轉身斜帶（風卷荷葉）
  12.縮身斜帶（獅子搖頭）
  13.提膝捧劍（虎抱頭）
  14.跳步平刺（野馬跳澗）
  15.左虛步撩（小魁星勢）
  16.右弓步撩（海底撈月）
第三段
  17.轉身回抽（射雁勢）
  18.並步平刺（白猿獻果）
  19.左弓步攔（迎風撢塵）
  20.右弓步攔（迎風撢塵）
  21.左弓步攔（迎風撢塵）
  22.進步反刺（順水推舟）
  23.反身回劈（流星趕月）
  24.虛步點劍（天馬行空）
第四段
  25.獨立平托（挑簾勢）
  26.弓步掛劈（左車輪劍）
  27.虛步托劈（右車輪劍）
  28.撤步反擊（大鵬展翅）
  29.進步平刺（黃蜂入洞）
  30.丁步回抽（懷中抱月）
  31.旋轉平抹（風掃梅花）
  32.弓步直刺（指南針）
收勢
小結
簡化太極劍走勢圖

1.新浪網：Angelababy著黑白相間的晚禮服出席某雜志120周年慶典，她笑稱很有太極Style。她表示，時尚其實除了需要衣服，對自己外在的打理也需要時間和努力。——明星都青睞太極範兒哦！

2.伊秀女性網：養生減肥太極掀起減肥復古風

太極減肥風已在都市白領智中形成了一股潮流，隻要空閑的時候，一尺見方的地方就能打上一招半式，將污濁之氣都排出體外，神清氣爽，減肥瘦身，還能防身，何樂而不為呢。