了得網體育/運動_八卦掌入門

內容簡介

本書以科學嚴謹的態度從理論上繫統地闡述了八卦掌與《易經》的關繫、八卦掌的演變、八卦掌走轉圖形的立體投影等原理，特別是對“定式八掌”和“簡化十六掌”中的每一掌都進行了剖析，並說明它與《易經》、易理的有機結合以及每一掌的技擊和養生作用，以便習練者清楚地了解和掌握八卦掌的基本理論與深厚的文化底蘊，以及習練的現實意義和獨特的訓練方法。

作者簡介

賈樹森，北京人，1949年農歷2月出生。中醫大專學歷，賀普仁教授入門弟子，針灸師，現任北京市武協理事、八卦掌研究會會長。
作者自幼習武，歷經48年之久，受益匪淺。1958年於北京少年宮習長拳。1961年從張宏藝老師習少林拳。1979午拜藝李文章老師門下習練尹式和程式

部分八卦掌簡史
一、八卦掌的發源地與創始人
二、八卦掌的傳播與發展
第二部分八卦掌的基礎知識
一、八卦掌的理論基礎
二、八卦掌的特點
（一）運動特點
（二）技擊特點
（三）養生特點
三、八卦掌的內容簡介
第三部分八卦掌築基功
一、基本功
二、掌型與掌法
三、步型與步法部分八卦掌簡史
一、八卦掌的發源地與創始人
二、八卦掌的傳播與發展
第二部分八卦掌的基礎知識
一、八卦掌的理論基礎
二、八卦掌的特點
（一）運動特點
（二）技擊特點
（三）養生特點
三、八卦掌的內容簡介
第三部分八卦掌築基功
一、基本功
二、掌型與掌法
三、步型與步法
四、身型與身法
第四部分八卦掌入門套路
一、定勢八掌
（一）定勢八掌簡介
（二）動作名稱
（三）動作說明
二、簡化十六掌
（一）簡化十六掌簡介
（二）動作名稱
（三）動作說明
（四）連續動作圖
三、三十二掌
（一）三十二掌簡介
（二）動作名稱
（三）動作說明
（四）連續動作圖
四、八卦劍
（一）八卦劍簡介
（二）動作名稱
（三）動作說明
（四）連續動作圖
五、八卦雙鉞
（一）八卦雙鉞簡介
（二）動作名稱
（三）動作說明
（四）連續動作圖
六、八卦掌傳統技擊法示範
第五部分八卦掌養生功法
（一）動作名稱
（二）練習方法
（三）動作路線示意圖
（四）原理與作用

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