內容簡介
本書是根據航海類高等院校專業特點,結合以往各航海類中等專業學校和高等院校通用教材特點,自主編寫的一本適用性強、涉及面廣、鍛煉方法詳細的通用航海體育教材;同時,針對船員船上工作和環境的特點,選擇了具體、科學、有效的鍛煉方法和手段,以提高其身體素質和船上適應能力。對於已經在船上工作的或即將上船工作的船員,不同的章節有著較強的鍛煉價值和適用價值。因此,本書具有一定的適用性和可選擇性。
主要內容包括:航海心理衛生學;操艇與駛帆;遊泳;海上求生與救護;滾翻、攀爬與攀岩運動;固定滾輪與浪木運動;爬杆、爬繩與爬繩梯;現場急救;武術;形體健美;營養、健康與運動。
主要內容包括:航海心理衛生學;操艇與駛帆;遊泳;海上求生與救護;滾翻、攀爬與攀岩運動;固定滾輪與浪木運動;爬杆、爬繩與爬繩梯;現場急救;武術;形體健美;營養、健康與運動。