王偉編著的《動感單車(全民健身項目指導用書)》圖文並茂,實用性強,介紹了翻子拳運動的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧等知識,使讀者在學習過程中,不僅能夠學會運動健身的方法,同時還能夠學到保健方面的基本知識。本書的出版,必將為開展全民健身活動起到積極的推動和指導作用。
章 概述 節 起源與發展 第二節 場地和裝備第二章 運動保健 節 自我身體評價 第二節 運動價值 第三節 運動保護第三章 基本功 節 身形及拳位 第二節 手形 第三節 步形 第四節 踢腿第四章 套路 節 段 第二節 第二段 第三節 第三段 第四節 第四段第五章 比賽規則 節 比賽方法 第二節 裁判方法
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