目錄
序
**章 中國參賽隊員競技狀態檢查與評定 001
**節 中國優秀女子鉛球運動員基本資料 003
第二節 倫敦奧運會中國女子鉛球運動員起始狀態診斷 004
一、運動成績診斷 004
二、競技能力診斷 005
三、訓練負荷診斷 016
四、運動損傷診斷 016
五、小結 017
第二章 中國女子鉛球奧運戰略目標與訓練周期 019
**節 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度訓練目標的確定 021
一、康復訓練目標 021
二、競技能力目標 021
三、訓練負荷目標 022
四、參賽成績目標 022
五、小結 023
第二節 2012年倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度參賽安排 024
第三節 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度訓練周期的劃分 025
一、**周期準備期 026
二、**周期比賽期 031
三、**周期恢復期 034
四、第二周期準備期 035
五、第二周期比賽期 036
六、小結 036
第三章 中國女子鉛球奧運備戰年度訓練安排 037
**節 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度分期訓練安排 039
一、準備期訓練安排 039
二、比賽期訓練安排 078
三、恢復期訓練安排 097
四、小結 100
第二節 倫敦奧運會中國女子鉛球項目制勝要素年度訓練安排 102
一、訓練內容安排 102
二、訓練方法手段安排 107
三、訓練負荷安排 109
四、小結 115
第三節 倫敦奧運會中國女子鉛球項目年度訓練效果檢查評定 116
一、康復訓練指標檢查評定 116
二、競技能力指標檢查評定 117
三、訓練負荷指標檢查評定 121
四、參賽成績指標檢查評定 121
第四章 輔助訓練手段在女子鉛球項目中的具體運用 123
**節 對運動技術訓練指導工作流程的認識 126
一、技術動作獲取途徑 126
二、運動技術診斷與評價方法 127
三、信息反饋方式 128
四、動作控制手段 128
第二節 背向滑步推鉛球關鍵技術的改進與訓練 128
一、滑步階段專項技術的改進與訓練 128
二、過渡階段專項技術的改進與訓練 134
三、*後用力階段專項技術的改進與訓練 139
第五章 背向滑步推鉛球下肢蹬伸速度特征研究 145
**節 背向滑步推鉛球動作時間特征分析 147
第二節 背向滑步推鉛球動作角度特征分析 148
一、右膝關節角度變化特征 149
二、右踝關節角度變化特征 150
第三節 背向滑步推鉛球動作速度特征分析 151
一、右膝關節角速度變化特征 151
二、右踝關節角速度變化特征 154
第四節 小結 156
第六章 標準球和重球對鉛球項目專項能力的影響 157
**節 背向滑步推鉛球動作結構的劃分 159
第二節 不同訓練手段對專項能力的影響 159
第三節 不同訓練手段對動作要素的影響 161
一、動作時間 161
二、動作速度 163
三、動作距離 167
第四節 小結 171
第七章 奧運會女子鉛球項目參賽運動員競技表現 173
**節 中國參賽隊員競技表現 175
一、競技水平發揮 175
二、決賽成績分析 176
第二節 國外參賽隊員競技表現 178
一、競技水平發揮 178
二、決賽成績分析 180
參考文獻 182
附錄1 訪談專家名單 184
附錄2 訪談提綱 185