內容簡介
《足球有氧與無氧訓練》深入淺出地說明了運動員如何訓練,以及如何準備比賽。無論你是什麼水平的運動員,一周訓練1次或10次,《足球有氧與無氧訓練》都將為你提供幫助。
《足球有氧與無氧訓練》中專門有一章講解了青少年運動員的身體發育和如何針對他們組織訓練。
通過《足球有氧與無氧訓練》,讀者可以了解足球體能訓練的原則,以及如果組織訓練課。
《足球有氧與無氧訓練》提供的各種方法幾乎都是結合球進行的。在每個練習原則之後,都提供了一些可以直接使用的訓練方法。
《足球有氧與無氧訓練》為歐足聯A級和B級教練培訓班課程內容。
《足球有氧與無氧訓練》作者延斯·邦斯博博士是該領域的專家。
《足球有氧與無氧訓練》中為讀者提供了訓練與訓練計劃等方面的優質參考資源。無論是教練員培訓還是作為訓練參考書,它都是值得收藏。