內容簡介
姚式太極拳由中國近代武術家、遵化內家拳宗師姚馥春先生所創、所傳。由於隻在本地區傳播,與外界交流甚少,其拳法保持了原有特色。姚式太極拳純任自然,以靜制動,以柔克剛,以順避害,整體有長拳、短拳兩套,素有“長拳不長,短拳不短”之說。短拳突出掌法技巧,分為3節,共99式;獨特的是長拳,共4節140式,運用無*變有極的*轉換原理,強調人體自然規律的運轉和筋骨的支撐作用。姚式太極長拳拳法融彙了太極拳、形意拳、八卦掌3種拳術的精髓,其運動特點顯著,內包10形:龍、蛇、鶴、虎、馬、雞、鷹、熊、鳳、猴,每一形都有各自神韻和攻防內涵。其肢體動作精簡,以“披、撥、挾、縮、掙、蹬、擰、裹”等身法見長;行拳走勢舒展大方,對習練者自身素質有著較高的要求。在冀東流傳有“形意的胳臂,八卦的腿,太極的腰”之說。