內容簡介
本書為武術健身類書籍,隨著醫療衛生條件的改善,經濟的發展,城市中辦公族各類白領病、亞健康狀況日益嚴重,鋻於此,上海揚子江體療院和上海社會科學院合作創辦亞健康研究中心,研究白領人群健康預防課題。“武仁”是修心,走仁愛正道;“藝療”是習武煉身。本書提倡辦公族以運動強身,以群眾喜聞樂見的常規武術運動強身健體,預防疾病。書中從遠離亞健康理論出發,列舉十餘種簡單易行、對場地要求不高的武術鍛煉方式,讓年輕人動起來。同時文後附有歷代著名武術家小傳。
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