幫助教練解決教練面對大量的訓練資料不理解其原理、不通曉其步驟、不了解其要點的諸多問題

200 適合青少年的足球遊戲與組織訓練方法

足球遊戲、基礎訓練、基本技術、情景1v1、控球與配合、小型比賽、戰術與體繫7大方面



采用簡單漫畫圖 戰術示意圖細致解讀訓練要點

解讀訓練方法歸類、訓練組成、訓練規則分析、改變訓練要素對訓練的影響等訓練的底層邏輯



訓練目標設置清晰，組織方法輕松合理，可滿足各年齡段青少年足球技能培養需求



1.分析訓練中的規則、環境、目的，引導教練通過改變訓練中的規則來達到想要的訓練的效果；

2.大量的、親身實踐過的、非常實用的訓練教案；

3.將除身體素質以外的所有青少年足球訓練內容囊括其中並進行科學分類，解決教練面對大量的訓練資料不理解其原理、不通曉其步驟、不了解其要點的諸多問題；

4.圖示說明訓練方法，並提供部分參考視頻。

前篇 ix

第1章 足球遊戲

1.1信息型遊戲4

1.1.1教練指令型4

1.1.2其他信息型7

1.2競技型遊戲11

1.2.1個人競技型11

1.2.2團隊競技型13

1.3對抗型遊戲18

1.3.1無球對抗型18

1.3.2無球到有球對抗型20

1.3.3有球對抗型23



第2章 基礎訓練

2.1原地球性球感31

2.1.1分解動作32

2.1.2組合動作33

2.2移動球性球感36

2.2.1直線式移動球性球感37

2.2.2自由式移動球性球感38

2.2.3繞桶式移動球性球感39

2.2.4定點式移動球性球感41

2.3高空球性球感43

2.4守門員球性球感46

2.4.1個人訓練法47

2.4.2雙人訓練法48

2.4.3輔助訓練法49



第3章 基本技術

3.1帶球55

3.1.1帶球實戰模擬55

3.1.2帶球路線57

3.2控球59

3.3過人61

3.4傳接球65

3.4.1傳接球實戰模擬65

3.4.2傳接球路線67

3.5射門78

3.5.1射門實戰模擬78

3.5.2射門路線79

3.6防守技術86

3.6.1個人防守技術86

3.6.2多人防守技術87

3.6.3整條防線的防守技術90



第4章 情景1v1

4.1攻守不同時96

4.1.1並聯開關型96

4.1.2接球型103

4.1.3丟球模擬型107

4.2攻守同時109

4.2.1串聯開關型109

4.2.2限制線型114

4.2.3教練發球型116

4.2.4進攻完成型121

4.2.51/2 球型124



第5章 控球與配合

5.1搶圈130

5.1.1基礎搶圈132

5.1.2傳球滲透137

5.1.3轉移搶圈143

5.1.4圈的移動147

5.2進攻配合150

5.2.1配合指導型151

5.2.2技術強化型155

5.2.3實戰演練型157



第6章 小型比賽

6.1特定要求的比賽171

6.1.1特定目的的比賽171

6.1.2特定規則的比賽175

6.1.3特定場地的比賽177

6.1.4綜合型比賽179

6.2擁有自由人的比賽184

6.2.1前場自由人183

6.2.2邊路自由人185

6.2.3全場自由人186

6.3特定區域的比賽188

6.3.1邊路特定區域189

6.3.2中場特定區域191

6.3.3以中場線劃分195

6.3.4場地切割型比賽196



第7章 戰術和體繫

7.1定位發球型203

7.1.1後場發起型203

7.1.2中場發起型206

7.1.3定位球型209

7.2限制線型211

7.2.1進攻走廊型211

7.2.2其他限制線型217

7.3搶圈型219

7.3.1從控制到進攻220

7.3.2從控制到防守222

7.3.3攻守轉換225

7.4教練發球型228

7.4.1角色扮演型228

7.4.2情景制造型230