內容簡介
良好的體能、健康的體魄是兒童少年進行學習活動、社會活動的重要基礎。加強體能練習的趣味性設計，有助於提高兒童少年參與體能鍛煉的積極性，增加其參與體能練習的主動性，從而更好地提高身體的體能、機能和運動能力，培養良好的體育鍛煉習慣，為發展終身體育奠定堅實的基礎。本書一共有三篇。篇是緒論，介紹了趣味體能的核心理論。第二篇是中學趣味體能篇，介紹的體能練習方法適用於中學段的兒童少年，將理論與實踐有機結合，理論部分分析了各運動項目的特征、價值以及發展這些運動項目趣味體能的意義，實踐部分包括各運動項目趣味體能的練習方法、練習要求、練習目的和趣味拓展四個方面。第二篇既可供中學體育教師教學使用，也可供中學段的兒童少年課餘鍛煉參考。第三篇是小學趣味體能篇，介紹的體能練習方法適用於小學段的兒童少年，主要關注綜合性的體能練習，而非專項體能練習。內容由速度、耐力、力量、柔韌和靈敏五大板塊組成，包含了個人類、角色類、韻律類、團隊類、對抗類等多個類型，從準備、操作方法、拓展和建議四個方面進行編寫。其中，“準備”包括器材、場地和分組三個部分；“操作方法”主要講解場地器材如何布置、如何讓學生盡快進入角色、如何組織學生開展遊戲和韻律等具體的手段；“拓展”指向遊戲和韻律應如何變化；“建議”主要針對教學組織、運動負荷調試、活動評價激勵和運動安全保障中的難點或可能出現的問題給出提示和方向。第三篇既可供小學體育教師教學使用，也可供小學段的兒童少年課餘鍛煉參考。
