了得網體育/運動_校園足球初級教程

編輯推薦

四色全彩圖解，將足球分步驟、按套路分解開，*簡單的方式、*實用的語言、*快樂的方式學習足球知識，學會足球技巧，讓足球實現普及，讓足球成為伙伴。校園足球普及教材。

內容簡介

本書在編寫中立足校園，突出強調足球活動的育人功能。同時結合小學生身心發展特點和足球運動規律，對教程體繫構建、內容篩選、教法和學法等進行了精心考量和合理安排，力求緊密結合小學實際、符合校園足球開展現實，使內容更加具有實用價值，能夠給學校在開展校園足球活動中提供幫助，對小學足球教學及評價具有很強的導向作用和參考價值。

作者簡介

王廣，1974年生，北方工業大學體育繫教師，校足球隊教練。畢業於北京體育大學，博士。主持過課題多項，在核心期刊發表論文多篇，主要研究方向足球。出版編著2本，作為副主編編輯出版教材1部。

章校園足球概述 / 1節我國校園足球開展狀況及趨勢 / 2第二節開展校園足球的目的及意義 / 3第二章認識足球運動 / 7節足球歷史及發展概述 / 8第二節足球場地 / 10第三節足球器材與裝備 / 13第四節足球比賽規則簡介 / 16第三章了解小學生身心特點 / 19節小學生的生理特點及足球活動的合理安排 / 20第二節小學生的心理特點及足球活動的合理安排 / 24第四章提高技術能力 / 29節身體主要觸球部位介紹 / 30第二節球性練習 / 32第三節運球及運球過人技術 / 42第四節踢球技術 / 50第五節接球技術 / 57第六節正面跨步搶球技術 / 64第七節原地正面頭頂球技術 / 65第八節守門員技術 / 67第九節原地擲界外球技術 / 79第五章增長戰術能力 / 83節個人戰術 / 84第二節二過一配合戰術 / 88第三節選位與盯人戰術 / 92第四節搶斷球戰術 / 94第六章 5人制和7人制比賽陣型與位置分工 / 97節 5 人制比賽 / 98第二節 7 人制比賽 / 102第七章校園足球相關活動的組織與開展 / 107節足球教學活動 / 108第二節足球大課間活動 / 133第三節校足球隊的組建及訓練競賽開展 / 135附錄1 全國青少年校園足球教學指南（試行） / 139附錄2 學生足球運動技能等級評定標準（試行） / 151參考文獻 / 170

在線試讀

二、腳背正面踢球腳背正面踢球是采用腳背正面觸球的方式將球擊出，由於該技術擺腿動作符合人體生理活動規律，即大腿可以較自由地以髖關節為軸前後擺動，因此踢球力量大、速度快，多運用於遠距離射門及中長距離傳球。（一）動作方法及要領（見圖 4-4-2）面對出球方向，直線助跑，支撐腳踏在球的一側合適位置，膝關節微屈，腳尖指向擊球方向。跨步支撐時，擊球腿順勢後擺，小腿折疊。擊球時，擊球腿大腿帶小腿向前擺動，接近擊球瞬間，加速擺動，腳背下壓繃直，踝關節保持緊張，腳趾摳緊，腳後跟稍提起，用腳背正面擊球的後中部。擊球後身體順勢跨步前移，擊球腳落地支撐。踢球時上體稍前傾，兩臂隨身體動作自然擺動。圖 4-4-2 腳背正面踢球（二）易犯錯誤及糾正1. 支撐腳位置不當，造成擊球不準或效果不好。可分解單獨練習支撐腿支撐，逐漸達到熟練。2. 踢球腳擊球部位不準，出現腳尖踢地或腳趾根部踢球的情況。應該加強擊球部位練習，如踢固定球，提高腳背正面觸球的準確性。3. 腳背沒有繃緊，踝關節太放松，造成擊球沒有力量。應通過模仿練習或踢固定球練習強化擊球時腳背及腳踝的緊張程度，從而提高擊球力度。（三）練習方法推薦1. 無球模仿練習。2. 踢固定球練習。3. 兩人一組腳背正面踢球練習，根據技術掌握情況和熟練程度，增加傳球距離。三、腳背內側踢球腳背內側踢球是采用腳背內側觸球的方式將球擊出，由於擊球腿擺動順暢自然、幅度大，因此擊球力量也大。該技術腳背內側觸球面積大，加之踝關節對球有很好的包裹，所以熟練後能夠對球有較好的控制。腳背內側踢球可擊球的後中下部也可擊球的後側下部，能夠踢出不同性能的球，線路富於變化。因此在中遠距離傳球，開角球、任意球時運用較多。（一）動作方法及要領（見圖 4-4-3 和圖 4-4-4）斜線助跑，一般助跑方向與出球方向約成 45 度角，支撐腳踏在球的側後方合適位置，踏地前腳尖要外旋，使腳趾指向出球方向，支撐腿膝關節微屈，身體向支撐腳一側稍側前傾，支撐腳落地同時，踢球腿以髖關節為軸，順勢大腿帶小腿由外後側向前內側擺動，膝關節和踝關節稍外展，接近擊球時，小腿加速前擺。擊球時，腳背繃直，踝關節繃緊，腳趾摳緊，前腳掌內側輕蹭地面，用腳背內側擊球後下部，同時膝關節向前頂送。擊球後擊球腿順勢前跨，落地支撐。踢球時兩臂隨身體自然擺動，眼睛注視球。圖 4-4-3 腳背內側踢球圖 4-4-4 腳背內側踢球觸球部位（二）易犯錯誤及糾正1. 支撐腳位置不當，腳尖未對準出球方向。可以多做模仿練習，體會支撐腳位置及腳尖指向。2. 擊球部位不準，一是沒能準確用腳背內側觸球，二是沒能擊到球的後下部，出現腳尖踢到球的後中部，或腳尖踢地的情況。因此要反復模仿或通過踢固定球的方式，體會擊球時腳的部位和球的部位。3. 踝關節沒能繃緊，造成擊球無力。應強化擊球時踝關節保持緊張以及腳背繃緊，形成動作定型。（三）練習方法推薦1. 無球模仿練習。2. 踢固定球練習。3. 兩人一組腳背內側踢球，根據技術掌握情況和熟練程度，調整傳球距離。

商品搜索

商品分类

【醫學】

【各大出版社】