內容簡介
本書采用真人圖解形式,以中醫基礎理論為指導,在總結歷代名家養生及實戰經驗基礎上,結合現代研究成果,通過精心設計、編排,分別對24式太極拳的經典演練套路、養生效果、技擊要領進行了詳盡的介紹,已在人民群眾中迅速得到推廣,深受24式太極拳愛好者歡迎。本書內容特點:參和陰陽、八卦、力學原理,融彙中華經絡、醫學精髓,集導引、吐納、武術為一體;采用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等健身拳術技法,既可養生治病,又可防身抗暴。
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