吳鶴，男，中國武術六段，跆拳道運動健將，柔道國 家級裁判，空手道一級裁判，跆拳道一級裁判，曾入選中國跆拳道國 家隊運動員備戰悉尼奧運會，獲得過全國冠軍賽季軍，多次榮獲福建省錦標賽冠軍。擅長傳統武術、散打、拳擊、跆拳道和柔道。培養、輸送多名福建省錦標賽冠軍和一級運動員。1998年和2007年莆田市委、市政府分別授予“優 秀運動員” 和“先進體育工作者”。2017年莆田市人民政府授予“第四批非物質文化遺產項目莆田南少林武術（佛祖棍法）代表性傳承人”。

    洪光榮，男，中囯武術七段，全國千名優 秀武術輔導員，國 家級裁判，國 家級社會體育指導員，全國業餘體育訓練先進工作者，曾獲福建省優 秀少體校校長。曾任莆田市少體校校長，莆田南少林武術學院院長，首任莆田市武術協會主席。現任福建省武術協會副會長，福建省跆拳道協會副會長，福建省健身氣功協會副會長，福建省南少林武術促進會副會長，莆田南少林武術協會會長，莆田南少林寺武術指導老師。1980年全國武術觀摩比賽金獎，1993年首屆嵩山少林寺國際武術比賽金獎。2011年福建省人民政府授予“ 第四批福建省非物質文化遺產名錄”。2018年被命名為“福建省第四批非物質文化遺產保護項目《南少林武術（莆田）》代表性傳承人”。培養了眾多的武術套路、武術散打、拳擊、跆拳道錦標賽、冠軍賽的冠軍運動員和運動健將、一級運動員。

篇莆田南少林武術歷史淵源與發展  / 1



第二篇莆田南少林武術拳械套路  / 41

三十六寶傳統拳  / 43

三戰拳  / 77

半撩拳和全撩拳  / 90

三十六寶傳統拳對練  / 114

桂麟拳  / 142

白鶴拳  / 167

五雷拳  / 196

傳統猴拳  / 221

金虎掌拳  / 245

佛祖棍法  / 265

護院單刀  / 289

青龍大刀  / 315

雙锏  / 332

雙鐵尺  / 348

板凳法  / 363

雙鐵尺對陣佛祖棍法  / 377

佛祖棍法對練  / 403

佛祖棍法對陣盾牌刀  / 428

盾牌刀對陣三節棍  / 436

槍法對陣三節棍  / 447



歷史的印記  / 463



後記  / 489



致謝  / 493

莆田是福建四大平原之一，東臨浩海，懷擁湄洲、平海兩大港灣，西接戴雲山脈，背倚群山綠濤，南北扼福泉漳廈要道中部，轄內道衢四通，內河豐達。得天獨厚的地理條件和人文環境，孕育了博大精深的南少林禪武文化，雖歷經滄桑，但終能薪火相傳，後繼至今。

隨著新科技的不斷面世和生活節奏的加快，不少傳統文化遭受到前所未有的衝擊，甚至面臨後繼乏人的尷尬。南少林武術文化雖然燦爛，但不再如以往那麼奪目。為此，莆田南少林武術協會創立伊始，即以傳承、弘揚南少林武術文化為要責，各位同仁除努力提高自身武術修養及演練水平外，還廣泛搜集、深入探索，挖掘整理出散傳於街巷坊間的南少林拳械套路二十一套，今結集成書面世。

中華人民共和國成立後，特別是改革開放幾十年以來，武術運動在莆田得以發揚光大，武壇精英層出不窮，莆田市擁有武英級運動員16人，在國內外重大競技武術賽事中，他（她）們屢獲金牌，民間武術也蓬勃發展，武術健身和武術旅遊人口大增，武術外事交流活動也如雨後春筍，武術非物質文化遺產傳承也已經有了福建省級保護項目的代表性傳承人。莆田市人民政府也已經舉辦了五屆“中國（莆田）南少林武術文化節”。詳細記載了莆田民間武術的《莆田南少林武術》專著也已在出版社出版了。歷史悠久的莆田南少林寺是莆田十大名片之一。曾經載入史冊的南少林武術也早已馳名中外。真可謂：人傑地靈，文脈深蘊，武風盛行，是名副其實的文獻名邦，武術之鄉。

因為莆田南少林武術在幾百年的傳承歷史中，以師徒傳承或家族傳承形式而存在，處於保守封閉的狀態，許多獨門絕技瀕臨失傳，如不及時加以搶救和保護，必然造成失傳或殘傳、誤傳的狀況，乃至於無以為繼；這又必須有文字對民間的武術文化作記載，使之不至於因相關傳人的逝去而消失。

文字記載對於特定文化的傳承並不完美，但是又是目前保護傳統文化時現實且極為迫切的一種方法。優秀的傳統文化是人類文明的寶貴財富，繼承它，是我們的福緣；保護它，是後人的責任。

為了深入傳承弘揚南少林武術，協會經過不懈的努力，克服人手不足，經費不足，進行了廣泛的普查、搜集、搶救、發掘，並制訂了五年計劃保護措施。繼已出版了《莆田南少林武術》專著後，今又編著了《莆田南少林武術專輯》，詳細介紹了傳承至今的莆田著名拳師楊少奇繫列拳藝，此書圖文並茂，便於有興趣者傳承研究和強身健體練習。

由於編者水平有限，書中難免有諸多不足，尚望諒解，並敬請方家予以指正。在此深表感謝！



編著者