章動物追蹤基礎知識 1
關於雪 2
識別足跡的步驟 3
步：識別動物的足印/第二步：判斷該動物居住在哪一類型的棲息地/第三步：識別動物
運動的方向 8
保存足跡 9
第二章常見哺乳動物：足跡、行為和分布 10
小型囓齒類動物 10
花栗鼠/大樹松鼠/小樹松鼠/小鼠/大鼠/林鼠/田鼠和旅鼠/跳鼠/草原犬鼠/其他陸地囓齒動物
生活在樹上的大型動物 21
浣熊、長鼻浣熊和環尾貓/負鼠/豪豬
兔子和野兔 24
兔子/野兔
鼬科 28
長尾鼬和短尾鼬/水貂/松貂/漁貂/貂熊/獾/臭鼬
水棲哺乳動物 34
河狸/麝鼠/海狸鼠/水獺
貓科 39
短尾貓/猞猁/美洲獅
犬科 45
狐屬/草原狼/狼鹿 49
麋鹿、駝鹿和北美馴鹿 55
麋鹿和駝鹿/北美馴鹿
其他有蹄動物 58
叉角羚/山羊/野羊/水牛
熊 61
美洲黑熊/灰熊/北極熊
犰狳 75
第三章野性的呼喚：常見哺乳動物的聲音 76
需要避開的哺乳動物 77
熊 77
北極熊/棕熊/黑熊
美洲獅 80
灰狼 81
駝鹿 81
臭鼬 82
縞臭鼬/斑臭鼬
蝙蝠 84
去哪裡尋找蝙蝠/飛行中的蝙蝠/是蝙蝠還是鳥/蝙蝠的鬥爭/懸掛/蝙蝠真想鑽進你的頭發裡嗎
第四章鳥 92
鳥類觀察簡介 92
目前的狀況/靠近看一看/更廣泛的研究/看看鳥本身/進行識別/用耳朵來觀察鳥類/更深入的觀察
辨別鳥類的基本知識 101
辨別鳥類/飛行模式/開始的方式之一
鳥巢 104
鳥和鼕天 106
鳥的腳印 109
鵪鶉/松雞/野雞/火雞/沙丘鶴/大藍鷺/鷸鳥/丘鷸/水鳥/食腐鳥
第五章蛙 116
認清蛙類/蛙鳴/這是隻青蛙還是隻蟾蜍/仔細觀察/了解一隻蛙/研究食物鏈和食物網/蛙類的求偶叫聲/眼瞼/保護偽裝/眼耀
第六章龜 124
烏龜品種/烏龜解剖/龜種識別
第七章危險動物 134
毒蛇 134
無蛇地帶 135
美洲毒蛇種類/歐洲毒蛇種類/亞非毒蛇種類/澳洲毒蛇種類
避免蛇咬的方法 135
毒牙/毒液/有毒的和沒有毒的蛇/美洲毒蛇
第八章危險的蜥蜴 144
吉拉毒蜥/墨西哥串珠毒蜥/科摩多龍
第九章危險的魚類與軟體動物 145
攻擊人類的魚 145
鯊魚/其他兇惡之魚/有毒的魚和有毒的無脊椎動物/其他水中危險物
第十章危險的昆蟲與蜘蛛 153
蠍子/蜘蛛/蜈蚣和千足蟲/蜜蜂、胡蜂和大黃蜂/扁虱
第十一章夜蟲聲聲 156
雪樹蟋蟀/北部螻蛄/卡羅來納/北部紡織娘/尖頭草螽/松天牛
◇《野外困境逃生技能》
章天氣 1
雲彩 1
層雲/ 雙重雲彩：層狀爆米花堆雲彩/ 霧：模糊的雲層
暴風雪天氣 8
天氣湍流/ 暴風雨現像及其後果
了解並預測天氣 22
天氣是如何形成的/ 天氣預測
天氣預報 28
數據記錄
能夠預示天氣的自然因素 29
海洋天氣術語 33
山區天氣 34
山地空氣/ 天氣特征/ 風/ 濕度/ 雲的形成/ 鋒面/ 溫度/
天氣危險
寒冷氣候下天氣變化的跡像 39
風/ 雲/ 煙霧/ 鳥類和昆蟲/ 低氣壓鋒面
寒風指數 40
天氣對人類健康的影響 40
第二章導航 44
進入荒野之前 44
行前準備
求生提示：識別方向 44
觀星像 45
有用的宇宙/ 判斷時間/ 星座
鼕季群星 53
在沒有地圖和指南針的情況下導航 60
利用太陽和影子/ 利用月亮/ 利用星星
基本的方向 63
指南針 64
指南針工作原理/ 挑選指南針
航海指南針 68
指南針零部件 68
指針或磁盤/ 防護罩和遮光板/ 底盤/ 視鏡/ 勛帶/ 磁偏角
調節/ 全球支點/ 傾斜儀/ 放大鏡
指南針的特點 70
單獨使用指南針導航 73
尋找合適的地圖 75
閱讀和使用地形圖 76
測量距離/ 讀取等高線距/ 地形聯想/ 預測坡度/ 海撥增加
總值
單獨依靠地圖導航 83
讀取航海圖表 84
比例和繫列
磁性變化、經度和緯度 85
磁性變化/ 經度線和緯度線
偏角 86
指針定位
確定地圖方向 88
在沒有指南針的情況下確定地圖方向 89
利用太陽和星星確定地圖方向/ 利用地形聯想定位地圖
確定基本方向 91
通過三角形排列確定你的方位 92
建立實地方位 93
通過位置線確定方位 94
通過後方交會確定方位 95
核對你的位置 95
使用測高儀核對你的位置/ 利用次級目標物確定方位
保持正確的方向 97
估算距離和時間
使用航海圖和指南針確定方位 99
確定大致方位/ 利用圖表和方位圈建立一個磁方位角/ 利用
航海指南針建立一個磁方位角/ 必要的抵消
使用全球定位繫統接收機 102
什麼是全球定位繫統？ / 哪些人需要全球定位繫統？ / 操作
全球定位繫統/ 正確選擇全球定位繫統/ 電池
迷路了你該怎麼辦？ 108
等待被發現 109
萬一真的迷路了該怎麼辦？
尋找迷路者 111
在大海中迷失方向 112
在海上尋找附近的陸地
信號規則 113
信號的種類 114
吸引搜救者的信號/ 明確方位信號/ 移動電話/ 簡易信號/
直升機救援/ 求生提示
海上專用信號 120
信號之需/ 信號使用規則/ 吸引救援隊的信號
編碼和信號 122
緊急求救信號（SOS）/ 地對空緊急編碼/ 肢體信號/ 面板
信號/ 飛機應答/ 飛機導航程序
第三章急救護理和幸存者心理學 126
根據幸存者的狀態，采取相應的醫療急救步驟 126
緊急救助步驟
預防和治療休克 130
病人評估 131
簡易響應機制/ABCDE/ 集中檢查和詢問病史/ 評估
頭部、脊椎、腹部和胸部損傷 139
頭部損傷/ 脊椎損傷/ 腹部損傷/ 胸部損傷
腦部和脊髓損傷 140
腦部損傷/ 脊髓損傷
胸部損傷 147
肋骨骨折/ 連枷胸/ 肺部損傷/ 呼吸窘迫
骨折和錯位 149
骨折/ 錯位
運動損傷 151
國家戶外領導學校課程：損傷常見成因
運動損傷的一般療法（RICE）/ 肌腱炎/ 肌肉拉傷/ 結語
傷口護理 155
閉合性傷口/ 開放性創傷
傷口和皮膚疾病的治療 158
開放性創傷/ 皮膚疾病
常規條件下的護理 160
燒傷/ 眼中異物/ 創傷、撕裂傷和感染/ 水泡/ 刺尖、碎片
和體刺/ 暫時失明/ 腸蠕動
治療常見的野營損傷 162
燒燙傷/ 呼吸梗塞/ 魚鉤掛手/ 一氧化碳中毒/ 昏厥
過敏和過敏反應 163
輕度到中度過敏反應的癥狀和表現/ 重度過敏反應的癥狀和
表現/ 使用腎上腺素筆
呼吸和心髒急癥 164
換氣過度綜合征/ 肺栓塞/ 肺炎/ 哮喘/ 胸痛和心髒疾病
腹部疾病 166
腎結石/ 闌尾炎/ 腹膜炎/ 痔瘡/ 胃潰瘍和十二指腸潰瘍/
腹部創傷/ 腹部診斷
糖尿病、癲痫和無反應狀態 169
糖尿病/ 癲痫/ 無反應狀態
叮傷和咬傷 172
蛇咬創傷/ 蜥蜴咬傷/ 動物咬傷/ 昆蟲、蜈蚣、蜘蛛和蠍子
水蛭 176
人類咬傷或是動物咬傷 177
人類咬傷/ 動物咬傷
如何取出豪豬刺 178
毒櫟/ 毒葛/ 毒漆樹 178
高熱傷害 178
熱疹/ 曬傷/ 肌肉抽搐/ 中暑虛脫/ 中暑/ 低鈉血癥
高原疾病 179
適應環境/ 急性高山病/ 慢性高山病/ 認識高海撥疾病
凍傷 183
低體溫癥/ 凍傷/ 戰壕足和浸泡足/ 脫水/ 冷利尿/ 曬傷/
雪盲癥/ 便秘
低體溫癥 186
低體溫癥的表現和癥狀
凍傷和非凍結性冷傷 187
凍傷/ 非凍結性冷傷
海上求生的相關醫療問題 188
暈船/ 鹽水潰瘍/ 浸泡足、凍傷和低體溫癥/ 失明 頭痛/
便秘/ 排尿困難/ 曬傷
海洋動物造成的損傷 190
在生存境遇中保持健康 190
水/ 食物/ 個人衛生
求生的壓力 194
求生壓力源/ 求生技巧
求生心理學 196
求生壓力源/ 自然反應/ 做好準備
救生背包和醫療用品 201
救生背包/ 醫藥包：建議物品
求生計劃 202
計劃的重要性/ 急救包
荒野求生三部曲 203
達文波特的荒野求生三步法
◇《野外攀爬遊走技能》
章陸地旅行1
沙漠氣候1
沙漠的種類及其形成的原因 / 沙漠的主要特征
沙漠地形、環境和存在危險3
地形 / 環境因素 / 預防措施 / 沙漠裡存在的危險
沙漠旅行8
如何攜帶包裹 / 基本的行軍技能 / 地形問題 / 沙漠裡存在的危險 / 乘車旅行 / 求生技巧
沙漠旅行時的穿著12
UV，SPF 和 UPF 知識
雨林氣候17
雨林的位置 / 雨林的突出特點 / 雨林地區的平均溫度 / 平均降雨量 / 熱帶雨林地區的物種 / 在雨林裡生存面臨的問題
在熱帶叢林地區行軍18
熱帶氣候 / 熱帶叢林的種類 / 從熱帶叢林裡穿行 / 注意事項
山區地貌及危險21
山區地貌 / 山區的危險
美國陸軍山區行軍技巧25
基本原則 / 技巧 / 安全考慮
爬山28
登山的基本原則 / 使用手握點
攀登大圓石山坡的基本事項39
抓握動作 / 靜止動作和動態動作
雨雪和冰凍天氣49
雨雪天氣 / 冰凍氣候
雪花入門知識51
白露 / 雪花變形記 / 干雪和濕雪
降雪與地形53
雪的構造 / 雪的主要特征 / 積雪和地形對個人行動的影響
嚴寒天氣旅行設備54
冰斧 / 雪鏟 / 登山撐杆 / 探測儀 / 雪崩無線電收發器 / 抗雪
崩呼吸設備 / 測斜儀 / 高度計
嚴寒天氣下的穿著56
熱量流失 / 衣服面料 /Colder 原則
在冰雪環境中旅行的基本知識64
如何打包你的包裹 / 基本的旅行技巧 / 地形問題
在風雪環境下行軍66
在雪地裡行軍 / 在冰上行軍
如何使用冰斧67
利用冰斧自救
如何使用冰斧和鞋底釘68
下滑
攀登冰山等級73
在冰川上行軍74
冰川的特征及定義 / 危險與障礙 / 繩索行軍 / 普魯士結的使用 / 如何保證背包安全 / 道路 / 穿越裂縫 / 雪橋 / 營救墜崖的同伴 / 裂縫營救技巧
雪鞋行軍83
雪鞋的設計 / 如何選擇雪鞋 / 自制雪鞋 / 踢步行走 / 下山 /之字形上下山 / 如何修理壞掉的雪鞋
如何挑選越野滑雪板88
如何挑選越野滑雪板、滑雪鞋、粘合劑和撐杆 / 雪橇
如何給滑雪板打蠟、如何保護滑雪板90
概述 / 雪花對蠟的影響 / 選擇並使用合適的蠟質 / 滑雪設備的養護
野外滑雪旅行92
平地或者起伏地形 / 上坡地形 / 下山地形 / 開闢一條新路 /帶著包裹滑冰 / 乘雪橇滑雪 / 拉雪橇滑雪 / 穿越冰凍的水域
嚴寒氣候下求生的基本原則100
旅行
雪崩103
雪崩的種類 / 引發雪崩的因素 / 如何辨認雪崩的危險 / 路線選擇 / 雪崩逃生***用品 / 如何在雪崩時生存 / 雪崩營救 /求生技巧
如何穿越水路113
大小河流 / 急流 / 木筏 / 漂浮裝置 / 其它水面障礙 / 植物障礙
野外旅行“不留痕跡”119
指導原則 / 旅行計劃 / 旅行 / 野外旅行禮儀
刀具、背包以及其它野外旅行設備122
背包 / 刀具 / 野營火爐 / 頭燈 / 煮鍋
第二章水上旅行126
如何進出皮艇、如何移動皮艇126
如何進入單人皮艇 / 如何裝上防水披 / 如何從皮艇裡出來 /如何移動皮艇
在河流裡劃船127
從河岸上船 / 從水裡上船
海洋皮艇旅行128
進出皮艇 / 從波濤洶湧的地方上船 / 如何從波濤洶湧的地方下船
在皮艇中的姿勢與動作130
姿勢與軀體旋轉 / 傾斜小船 / 臀部騰挪動作
劃皮艇的基本技巧與動作133
如何拿槳 / 如何操作皮艇 / 復原技巧
轉向問題138
皮艇傾覆時應采取的措施139
抱膝動作及水底逃生 / 重新進入皮艇 / 愛斯基摩式自救
滾翻143
愛斯基摩式滾翻 /C C 滾翻
安全劃船設備149
獨木舟下水、著陸和調整150
獨木舟下水和著陸 / 船隻的水平與支點 / 跪著劃還是坐著劃
獨木舟劃船的基本技巧153
劃槳技術 / 如何握槳 / 專門術語 / 單人獨木舟 vs 雙人獨木舟 /
向前劃槳 /J 形劃船：雙人獨木舟劃手的修正動作 /C 形劃船：
單人獨木舟的修正方式 / 船槳轉換法 / 向後劃槳
雙人獨木舟劃船策略159
船頭劃船者和船尾劃船者的作用 / 雙人獨木舟清掃動作 / 雙人獨木舟的綜合劃船法
支撐劃船法：它可以讓你的船隻保持垂直161
低支撐和高支撐的基本動作 / 加拿大低支撐劃船法
從岸上通過或者用纜繩拉著從水裡通過162
從岸上經過 / 用纜繩拉著船隻從水裡穿過
獨木舟安全設備163
如何看懂河流特征164
水流的力度 / 水流航道 / 岩石和其它的危險物 / 漩渦
急流難度的國際標準169
漩渦轉彎、剝皮出來以及擺渡170
漩渦轉彎 / 剝皮出去 / 擺渡
獨木舟如何擺渡、如何進出漩渦174
擺渡 / 平行側滑 / 漩渦轉彎
如何解決河流上其它的危險：皮艇和獨木舟177
如何避開礁石 /急流/ 通過彎道 / 淺水區的劃船技巧 / 深水區劃船技巧 / 衝浪動作 / 風力
河流安全與營救181
如何保持安全 / 河流營救
救生設備和 PFD187
個人漂浮設備（PFDs）/ 皮艇和獨木舟適用的救生工具
適合海上穿的衣服191
風雪大衣和雨褲 / 干衣服和濕衣服 / 浸水服 / 帽子 / 手套 /靴子 / 襪子 / 如何保護眼睛 / 拉鏈 / 如何保護皮膚
海洋劃船設備195
救生筏 / 救生筏縫補箱 / 棄船急救包 / 緩解惡心的醫療腕帶 /船底排水泵
潮汐202
海洋的脈搏 / 注意
海洋安全標志208
燈塔 / 浮標 / 白天標識
營救落水人員的步驟209
落水者應采取的措施 / 營救人員應采取的行動 / 預防措施
棄船步驟213
步：無線電呼救信號 / 第二步：穿好衣服 / 第三步：救生衣 / 第四步：救生包 / 第五步：啟動救生筏 / 第六步：登上救生筏/第七步：與沉船切斷聯繫/第八步：啟動海錨/第九步：進行醫療處理 / 第十步：財產清點 / 第十一步：合理利用你的信號繫統 / 第十二步：個人保護措施 / 第十三步：閱讀求生手冊
如何在冰冷的海水中棄船逃生217
如何在海洋裡生存218
公海
在救生筏上航行223
在海面航行
如何發現陸地來到岸邊225
發現陸地 / 如何劃救生筏或者登岸技巧 / 遊向岸邊
海上營救227
營救籃 / 營救弔索 / 擔架
