本書應北京大學通選課“戶外探索”課程教學需要編撰,面向有興趣參與戶外運動的大學生與廣大戶外愛好者,對開展戶外運動所需的基本意識、知識與技能進行簡要講解。
戶外運動內容繁雜,各種運動項目各具特點,需要各類專門化的知識技能。本書作為高校體育通識教學用書,讀者可以通過本書了解戶外運動的基本概念,樹立基本的戶外安全、風險管理與環境保護等意識,概覽籌備戶外運動的基本流程和注意事項,掌握行前訓練、餐食準備、路線規劃、野外宿營等基礎技能,幫助讀者加深對戶外運動的認知並掌握其基礎技能,從而更好的結合實踐體驗戶外探索的無窮魅力。