【本書特點】
跟著鄭多燕跳多半個小時太累了?
有時肌肉還越來越粗壯?該減的地方沒有減,不該減的地方卻在縮水?
D-21計劃,用21天解決局部瘦身。鄭多燕為中國讀者定制視頻!
沒時間?——隻選有用的!
10段塑形精華視頻,利用碎片時間,手機、電視、or電腦,掃碼即可隨時隨地看
不想動?——躺著也可以運動!
從未公開的鄭多燕棒球按摩術+大蒜減肥法,讓你輕松擁有翹臀和美腿
喜歡喫?——選對食材,可以放心喫!
鄭氏女王私密瘦身料理,美味享瘦,告別下半身水腫
【本書亮點】
更簡單:連環畫式2-4格動作,翻開書就能做
更輕松:10段精華視頻,用碎片時間,練就尖挺胸形+誘惑美背
更有效:針對不同肌肉和具體部位,逐個擊破,完美到局部
更安全:“OK”與“NG”一目了然,不會拉傷也不會痛
屁股不夠翹,軟趴趴地垂到腿上;
大像腿難瘦還水腫;
忍饑挨餓節食總反彈……
有沒有一個方法,讓我好喫好喝擁有翹臀和美腿?
《塑身女王鄭多燕D-21天局部塑身 蜜桃翹臀&纖長美腿》專為對下半身不滿意的群體量身定做!
全書如同連環畫一樣,翻開書就能做。一共包含6套循環運動,35個分解動作,針對臀部、腹部、大腿肌肉專門訓練,想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單,而且分解詳細到位,每個動作都附有“OK”“NG”的示例,如同身邊有一位專業健身教練一一指導,健康、快速、安全地完美局部。
每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數,自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理,飲食加運動,不挨餓不受罪,讓塑身更健康。本書還有針對下半身難瘦、水腫提供的食材及女王瘦身秘訣。