前言：美麗是一種能力
part1 讓衣服與你一同成長
再也不做職場丑女
穿衣風格透露職場心態
穿出來的職場“範兒”
職場七類“out”造型
給不同年齡段職場女性的著裝建議
全方位提升氣質美
part2套裝——OL的永恆之愛
新時代新演繹
不同年齡如何穿套裝
政界第一夫人們的套裝魅力
給職場女性的套裝建議
part3“色”計你的職場人氣
黑色——沉穩低調
紅色——熱情權威
深藍色——嚴謹規律
灰色——精確無誤
棕色——成熟內斂
各種場合鮮艷色導入法
part4職場心機裝
不要一種穿法穿十年
時髦的白襯衫，搭出不一樣的風格
簡潔優雅的一件式裙裝
多姿多彩半身裙
隨性帥氣的馬甲
T恤、背心和打底衫
針織衫——簡約中的知性
連衣裙的風情
不同褲型的搭配心經
小黑裙升級篇
秋鼕時尚主旋律——大衣
擊破基本款魔咒
絲綢的表情是柔軟的
蕾絲的誘惑
牛仔也能進職場
“混搭”也時尚
part 5小配件大用途
V區打造，氣場十足
高跟鞋：增加的不僅僅是高度
手袋白骨精
時髦穿襪塑造好腿型
腰帶——最是那一抹腰間風情
絲巾——職場女性最省錢的道具
part6服裝與你心心相印了嗎
先讀懂自己，再讀懂服裝
服飾也是有語言的
調整比例感，穿出好身材
如何穿衣顯瘦、顯高
中年女性該如何穿衣
附錄 文字養心堂
愛上自己，是自信的基礎
工作中的女人也要美麗
我眼中的“時尚”
後記

美麗是一種能力
作為一名職業人士，我深知一個女人行走職場要面對多少困難與挑戰，要在家庭與事業間取得平衡，讓自己既漂亮美麗又從容自在，實在是一門很大的學問，需要我們終身修煉。
我在多年的形像管理教學培訓中，看到過很多不和諧的現像：有的人固守在自己的思維模式裡不願意改變，有的人為了趕新潮而把自己打扮得不倫不類，還有的人則冷眼旁觀，用挑剔的眼光看待一切。
變得越來越美麗是所有女性內心的終極向往，身為女人，我理解這種渴望。但僅僅從各種時尚信息中捕捉流行和美麗並且效仿，就能使自己與明星一樣光彩照人嗎？作為一個專業的形像設計者，我的答案是堅定的“NO”！
在你做形像設計之前，請先問問自己：我到底是誰？我希望給他人留下什麼樣的印像？傾聽內心深處的聲音，弄清楚這兩個問題之後纔能找到真正適合自己的裝扮單品。
我有些學員的經濟條件很好，買的衣服全都是不錯的品牌，可是並沒有打造出預期的形像。為什麼？因為服飾永遠隻是配角，穿衣服的人纔是主角。隻有當服飾的風格、造型、面料、搭配方法、顏色等，都與穿著者的體態、動作、聲音、表情完美融合，纔能形成整體的美感。也隻有這時候，服飾纔能為穿著者增色，纔能折射出穿著者的修養、品位以及價值觀。
美麗是一個豐富而立體的概念。一張漂亮的臉，一襲華美的衣服，一件價值不菲的奢侈品，它們當然都是美的。但如果承載它們的靈魂是不自信的，是蒼白的，那麼這些外在的美也將隨之黯然，沒了光彩。
在我的學員中，有不少是40歲以上的人。她們大都是公司中的領導者。但無論工作多忙，每周五的早上她們都會準時出現在我的形體訓練場中。她們努力地調整過往的習慣，她們一次次嘗試著改變，她們不厭其煩地問這問那，並漸漸在穿衣打扮方面變得越來越自信，我感動著——歲月可以在我們的臉上留下痕跡，但歲月沒辦法奪去我們美的權利！
沒有完美的五官，沒有性感的身材，沒有良好的體態，沒有從容的表情，但我們仍然希望變得更好，我們願意為了讓自己變得更美去改變和調整，這就夠了。是的，當我們的生命中有了新的目標，並為這個目標不斷前行努力的時候，我們的臉龐將會閃耀光芒，那是專屬於我們自己的美麗光芒。這纔是普普通通的我們追求的美的本質——發覺內在的智慧，改變自己的決心，更重要的是接納自己的寬容。

PART 1讓衣服與你一同成長
在構成職業素中，服裝是最有代表性的。一件衣服其實承載了很多內容。穿什麼在很大程度上表明了一個人的生活態度，顯示了其身份地位，傳達了其生活品質及審美情趣。每位職場人士出現在眾人面前時著裝的得體度，都暗示著他在眾人心目中被認同的程度。簡單地說，一個人可以通過衣服告訴人們，他已擁有了什麼，還希望得到什麼。
再也不做職場丑女
很少有人能夠以積極的態度對待自己的職業。“職業不過是糊口謀生的手段罷了”，這是很多職場人士的看法，他們討厭工作壓力大，對老板怨氣衝天。自然的，長期處在這種心理狀態下的他們不會美麗。
在我看來，我們必須感謝職業。正是因為有職業，我們纔能從一塊毫不起眼的“璞玉”最終成長為專業人士或經理人。無論是外表、性格、舉止、行為，還是生活方式和思維方式，職業都對我們產生了深遠的影響。所有的成長都會伴隨著疼痛與不適。我們何不改變自己的心態，主動迎接職業的挑戰，順利度過職場成長的陣痛期？職場中的女性依然要美麗！要有健康的身體、美麗的容顏、婀娜的體態、良好的人際關繫，千萬不要做沒有笑容、沒有自信、遇事抱怨的職場丑女。
從外形上看，丑女和美女一樣都是小概率存在的。我們大多數人都處在中間的水平，稍微收拾一下就能擠進美女的行列；如果長期不修邊幅，就真的會淪落為丑女了。25歲以前長得不好看，你可以說是父母沒給你好的基因；但如果你已經30歲了，在職場中打拼好幾年了，長相及氣質還是差強人意，那就隻能關上門自己好好找一找原因了。
一個人的相貌真的會影響到薪資待遇嗎？美國科學家對這個問題進行了調查，結果顯示，那些長相出眾的人拿的薪水比長相普通者要高5%左右。香港的一個網站也曾作過一個問卷調查，在關於“相貌美麗能不能提升個人競爭力”選項中，20 ～ 34 歲的香港OL 們中有64%給出了肯定的答案。
那麼，誰是職場丑女？下面的這些描述將會為我們找出來：
每天素面朝天，因為“太忙了沒時間化妝”或者“化了妝別人也不會看”。
永遠不會衣著得體地出現在公司裡，要麼衣服皺皺巴巴，要麼衣服沒有洗干淨，或者穿著方式很落伍，服裝不合體。
像祥林嫂一樣，每天愁眉不展，抱怨多多，好像全世界的人都欠她錢一樣。
永遠逃避做焦點人物，走路時總是彎腰低頭，身姿不挺撥。
做任何事情都無精打采，特別容易走神，注意力似乎永遠不能集中於手頭上的事。
無論何時見到她都是一副沒睡醒的樣子，一天24 小時，除了睡覺以外都顯得很疲憊。
喜歡傳播各種飛短流長，專門在人後議論是非，看所有人都不順眼，而且話語尖酸刻薄。
你身邊有這種職場丑女嗎？觀察一下身邊的職場“好命女”，你就會發現，一個人的職場命運其實更多地取決於她的AQ（逆境商數）和BQ（美麗商數），IQ和EQ雖然重要，但並不能起決定性作用。有人曾把人生比作打牌。有的人比較幸運，第一把就拿到了好牌，有的人運氣差點，牌不那麼好。牌不好的怎麼辦？無休止地抱怨並不能改變現狀，不如想想如
何組合自己手上所有的資源打出好牌，反而更有機會勝出。提升BQ 其實就是重組人
生牌局的好辦法。
當你煥然一新、光彩照人地出現在職場中的時候，將徹底擺脫職場丑女的陰影，
你的人生也將再次煥發生機。
穿衣風格透露職場心態
如果你可以自由選擇上班時穿著的服飾，你會以什麼樣的風格出現在公司裡？
A性感，以輕、薄、透的性感類服飾為主。
B 可愛，以花哨、裝飾多的可愛類服飾為主。
C 休閑，以寬松的休閑類服飾為主。
D 職業，以一絲不苟的正式套裝為主。
下面依次對四個選項進行分析
選擇A的人一般天賦本錢很好，但是她們的內心是缺乏安全感的，因為急於在工作上有好的表現，所以希望通過外表來吸引別人的注意。但這樣的做法容易招來同性的嫉妒和排擠，反而會給工作帶來不必要的阻力。
職場小建議
身材好是你的本錢，但在衣著上不妨低調保守一點，這樣更容易與同性相處。要知道，和諧的人際關繫纔是職業發展的助力。
選擇B 的人有女孩情節。容易與大家相處，但過於小可愛會顯得比較小家子氣，這些會影響你成功的機會。
職場小建議
遇到重要事情時，過於可愛的裝扮會讓人擔心你的專業性。所以不妨精減一下身上的配飾，以簡潔精干的職業風格來凸顯職業素養。
選擇C的人追求服飾的舒服，為人比較隨性、容易親近，經常給人大度隨和的印像。不過，太過休閑隨意的著裝有時也會給人不夠專業的感覺。
職場小建議
在著裝風格上可以加入一素，會給人相對干練的印像。同時，在人際關繫上，也應該更多一些主動，這樣會得到更多的人脈資源。
選擇D的人是辦公室中最中堅、最穩定的中堅分子。同時，她們也是長期自我壓抑的一群人。相對而言，她們傳統保守又執著，覺得隻有正統的套裝纔是最合適的職場服飾。除非在一些特別保守的單位，否則過於正式的套裝會給人保守、循規蹈矩的感覺。
職場小建議
不妨偶爾嘗試一些不同的裝扮，換件有蕾絲的襯衣或者加一條亮麗的圍巾，為
自己保守的衣著加入一些個性、素。當你一改長久以來的保守形像後，會發現心靈也變得自由了起來。
穿出來的職場“範兒”
身在職場，穿衣要有“範兒”。什麼是職場“範兒”？簡單來說，就是職場影響力。一位有職場“範兒”的女性，即使相隔十幾米，你也能一眼認出她來：身形挺撥、神態從容，妝容、穿著都非常得體——看著她，你就會在心裡說：“這個人肯定比別人更專業，更值得信任。”
職場“範兒”從何而來？神情、氣度、儀態、妝容、發型、服飾都是它的組成部分，缺一不可。很多人覺得內在勝於外在，覺得花費過多時間和金錢在外形上沒有必要。然而，一個好的外形卻是你內在積累多年審美品位的直接表現，內與外實在不可決然分開。雖然職場不是秀場，不需要集合所素穿在身上，但生活中試著花一點時間去關注流行趨勢，花一點時間去學學外在修飾，會為你錦上添花！
請記住：職場要的是專業化形像，要的是大方得體吻合時代的裝扮。下面，簡單介紹一些職場穿衣規則。
1職場要的是成熟、精明、簡潔、大氣和中性感覺，什麼街頭風格、少女風格、運動風格、性感路線，統統都扔掉吧。對職場人士來講，成熟穩重永遠是王道。
2大面積使用艷色要慎重，無彩色的搭配是最基礎的配色。如用鮮艷的顏色最好配合簡潔的款式，同時要搭配精致的妝容。在上裝、一件式或半裙上用鮮艷顏色是比較安全的做法。請不要隨便嘗試紅色的褲子，除非你有非常出眾的功力。
3職場的“範兒”來自於對力量的強調，表現在服飾的線條上要略有稜角。如一件簡潔的黑色建築感輪廓的上裝會強化女性的力量感。在配飾的選擇上，方正的包和大墨鏡比圓形的包和小墨鏡更有氣場。尤其是手袋，它是女性非常重要的配件，對整體形像有著決定性意義。
4面料也是增加氣場的好辦法。要選擇色澤均勻、穿上不變形的面料。羊毛、真絲、適度的閃光面料都是不錯的選擇，它們會讓你看上去很貴氣。
5不建議大家選擇超短裙和花苞裙。穿上它們確實會讓你感覺年輕而且充滿朝氣，但那並不是職場的“範兒”。及膝裙、長外衣、長襯衫纔是職場成功女性的首選。
6 混搭是潮流，但我不建議大家在正式的場合過度使用這個方法。其實一件式的服裝更適合職場，但要注意選擇好的材質。
7 高跟鞋是必需的，它會讓你的身姿更挺撥。高跟鞋的款式應以經典款為主。記住，在職場不露腳趾的皮鞋總是優於露腳趾的涼鞋。
8 謹慎選擇頭飾。除非你真的眼光獨到，否則不要輕易嘗試頭飾，因為它很容易讓人變得鄉土氣十足。
9首飾不必貴重，但必須正確佩戴。職場無小事，穿衣服絕對不能馬虎。別想著湊合一下就行了，要知道，外形對你的職業生涯的影響絲毫不遜於你的工作能力哦。