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    該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚/美妝
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    179-259
    【優惠價】
    112-162
    【作者】 董必明 
    【所屬類別】 圖書  時尚/美妝  瑜珈 
    【出版社】羊城晚報出版社 
    【ISBN】9787806517529
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787806517529
    作者:董必明

    出版社:羊城晚報出版社
    出版時間:2009年03月 

        
        
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    編輯推薦
    通過冥想,我們去到一個地方,在那裡,風吹不到,太陽的熱力照射不到,死亡伸展不到。
    ——《廣林奧義書》
    無知的凡人,擔心衰老與疾病,賢良智能的人知道這就是痛苦。當人們知道這是痛苦,按照常規方法而冥想,就得到沒有比這更大的喜悅了。
    執著的愛帶來痛苦,隱藏怨毒,增長輪回,積累百般欲望,引起大煩惱。如果拋棄這種愛,陂照常規想法而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
    空中響起雷鳴,路上鳥雀飛翔,雨水從四方沛然而降,修行人仍然進入山谷冥想,這時的人就沒有比這更大的喜悅了。
    草木叢中,綻放燦爛的野花,裝點河旁,坐在那裡心情舒暢而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
    夜雨飄落,落在人跡未到的林中,張牙舞爪的野獸在狂吼,修行人仍然進入山谷冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
    步入群山,棲身於岩石裂痕旁,止息自我的省察力量,離開恐怖,去除心靈的放蕩而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
    安然地除掉內心的污垢、憂慮與放蕩,拉開門栓,無樹木、無弓矢、無一點污穢,一切無所有而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
    ——《長老偈》 
    內容簡介
    作者以解決現代人在現實生活和工作中遇到的問題為出發點,存吸收《瑜伽經》特別是其中提到的瑜伽八支的基礎上、同時也借鋻了佛教和道教的理論,用通俗易懂的語青介紹了冥想的理念及實用的冥想練習,為有利於瀆者準確理解和應用,還配有由作者親自示範的大量練習圖片,並對練習者踫到的常見問題作了解答,書中提供的繫統修煉方法為讀者打丌冥想之門、進入冥想的神秘意境提供了指南,也指引那些進入了冥想之門的讀者通向更為廠闊而美麗的冥想新世界,即使從術聽說過或練習過瑜伽冥想的人士,如果能抱著開放和超然的態度去閱讀,也會得到一種全新的叫人生體驗。
    為保證內容的完整,本書從《瑜伽修習之道》提取了部分內容。
    作者簡介
    董必明,作者,也是本書體式圖示的演示者。兇喜愛新疆的天蒼野茫和豐美水草,1987年從中國人民大學畢業後自願到了新疆工作,當年偶遇一西藏瑜伽大師並被傳授瑜伽。1995年調到廣州市從事教育工作。在品嘗了人問百味後於1998年練成瑜伽,享受了瑜伽甜美的果實 在修習中深
    目錄
    章 瑜伽冥想簡介
    節 瑜伽冥想的起源
    第二節 瑜伽冥想的目的
    第三節 瑜伽八支簡介
    第二章 冥想的原理
    節 冥想的生理和心理科學原理
    第二節 冥想使人生活更幸福
    第三章 冥想的要領
    節 冥想的要素
    第二節 冥想注意事項
    第四章 冥想的基礎
    節 道德修養
    第二節 生活方式
    第三節 調身練習章 瑜伽冥想簡介
    節 瑜伽冥想的起源
    第二節 瑜伽冥想的目的
    第三節 瑜伽八支簡介
    第二章 冥想的原理
    節 冥想的生理和心理科學原理
    第二節 冥想使人生活更幸福
    第三章 冥想的要領
    節 冥想的要素
    第二節 冥想注意事項
    第四章 冥想的基礎
    節 道德修養
    第二節 生活方式
    第三節 調身練習
    第四節 調息練習
    第五節 收束法和契合法簡介
    第五章 冥想的階段
    節 調心期
    第二節 專注期
    第三節 寧靜期
    第四節 自在期
    第六章 納地與氣輪
    節 納地
    第二節 氣輪
    第七章 冥想的方法
    第八章 常見問題解答
    在線試讀
    章 瑜伽冥想簡介
    節 瑜伽冥想的起源
    “瑜伽”是梵文“Yoga”的譯音,源於梵語“優吉”,初的意思是駕馭牛馬。“瑜伽”兩字是唐朝玄奘翻譯的,在此之前佛典的漢語意譯為“相應”,是“連結”、“聯繫”、“結合”、“一致”的意思,即通過練習使自我與內在的精神因素相結合,把精神和肉體結合到和諧統一的狀態,把生命和大自然結合到完美的境界,還代表著個體與某種高於一切的東西的結合。是為了達到冥想而集中意識之義。達到了這樣的狀態,也就進人了完美瑜伽的狀態,這也就是瑜伽冥想狀態。
    “冥想”這個詞來源於梵文的DHYANA。在漢字裡“冥想”的意思是“閉著眼睛進行深思”。古時把這個詞翻譯成“禪”,達摩祖師把“禪”傳給中國,又由中國傳給日本,在日本叫“ZEN”。佛教又稱“打坐”、“靜坐”。在禪學中,冥想法被叫做“安般禪法”。現在的冥想又稱為“靜心”、“靜修”。瑜伽冥想產生於古印度。印度位於南亞次大陸,它的東、南、西三面臨海,北面則是高聳人雲的喜馬拉雅山脈;地處熱帶,氣候炎熱,每逢雨季,大雨傾盆,水災泛濫,而到旱季,氣溫劇升,有些地區氣溫可達49℃,熱風肆虐,樹葉凋零,路無行人,野無農夫,鳥不飛,獸不走,地上寸革不生。整個世界靜悄悄地照射在烈日當空的白熱強光之下。洪水、熱風帶來疾病傷痛,每年都奪去了許多人的生命。面對艱難困苦,人們產生了困惑和迷茫:人的一生是如此地短促,除了受到自然條件的磨難,還要受到疾病痛苦的折磨,人活著究竟是為了什麼?由身體的痛苦而產生心靈的痛苦,產生了活著的煩惱。要想長壽而健康地活下去,要想人類繁衍生長,使自已有一個美好的未來,就必須面對“疾病”、“死亡”、“肉體”、“靈魂”及人與宇宙的關繫。
    ……


     
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