編輯推薦
通過冥想,我們去到一個地方,在那裡,風吹不到,太陽的熱力照射不到,死亡伸展不到。
——《廣林奧義書》
無知的凡人,擔心衰老與疾病,賢良智能的人知道這就是痛苦。當人們知道這是痛苦,按照常規方法而冥想,就得到沒有比這更大的喜悅了。
執著的愛帶來痛苦,隱藏怨毒,增長輪回,積累百般欲望,引起大煩惱。如果拋棄這種愛,陂照常規想法而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
空中響起雷鳴,路上鳥雀飛翔,雨水從四方沛然而降,修行人仍然進入山谷冥想,這時的人就沒有比這更大的喜悅了。
草木叢中,綻放燦爛的野花,裝點河旁,坐在那裡心情舒暢而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
夜雨飄落,落在人跡未到的林中,張牙舞爪的野獸在狂吼,修行人仍然進入山谷冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
步入群山,棲身於岩石裂痕旁,止息自我的省察力量,離開恐怖,去除心靈的放蕩而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
安然地除掉內心的污垢、憂慮與放蕩,拉開門栓,無樹木、無弓矢、無一點污穢,一切無所有而冥想,這時的人就得到沒有比這更大的喜悅了。
——《長老偈》
內容簡介
作者以解決現代人在現實生活和工作中遇到的問題為出發點,存吸收《瑜伽經》特別是其中提到的瑜伽八支的基礎上、同時也借鋻了佛教和道教的理論,用通俗易懂的語青介紹了冥想的理念及實用的冥想練習,為有利於瀆者準確理解和應用,還配有由作者親自示範的大量練習圖片,並對練習者踫到的常見問題作了解答,書中提供的繫統修煉方法為讀者打丌冥想之門、進入冥想的神秘意境提供了指南,也指引那些進入了冥想之門的讀者通向更為廠闊而美麗的冥想新世界,即使從術聽說過或練習過瑜伽冥想的人士,如果能抱著開放和超然的態度去閱讀,也會得到一種全新的叫人生體驗。
為保證內容的完整,本書從《瑜伽修習之道》提取了部分內容。