內容簡介
“思生活”就是一種放松身體、平衡身心的生活。沉思冥想並不神秘,也不需要我們脫離世俗,停止活動。相反,它是一種利用深度的休息來補充練習者腦力與體力資源的過程,從而使練習者保持良好的精神狀態,恢復更高效率的活動。
《思生活》向讀者展示了基本、易學和有趣的身心放松技巧。例如,如何緩解身心壓力,克服工作和生活的困難?如何培養正面樂觀的沉思方法,從而使自己更具競爭力?學會沉思冥想,不但有助於您集中注意力,提高生活質量,更能幫您改變心境,克服各種心理壓力。
“思生活”在東方流行上千年而不衰,在西方則正是方興未艾,日益為商界名流、運動健將、電影明星等推崇;一些注重人性化管理的大型公司,甚至將沉思冥想安排到員工的工作表上。
《思生活》向讀者展示了基本、易學和有趣的身心放松技巧。例如,如何緩解身心壓力,克服工作和生活的困難?如何培養正面樂觀的沉思方法,從而使自己更具競爭力?學會沉思冥想,不但有助於您集中注意力,提高生活質量,更能幫您改變心境,克服各種心理壓力。
“思生活”在東方流行上千年而不衰,在西方則正是方興未艾,日益為商界名流、運動健將、電影明星等推崇;一些注重人性化管理的大型公司,甚至將沉思冥想安排到員工的工作表上。