內容簡介
國際Yoga Pilafes導師景麗，世界技巧比賽全能冠軍，百萬銷售奇跡締造者。
與普拉提斯的次邂逅發生在10年前的香港，一位來自好萊塢的明星私人教練向我們展示了好萊塢女明星們熱衷的塑型運動——普拉提斯的全套動作，麥當娜、沙朗·斯通、朱麗婭都用這種運動方式來Keep完美身材。他認為：“普拉提斯其實就是西方人的瑜伽，是瑜伽塑身功能的超強進化版。”
與著重於呼吸、冥想和心靈淨化的東方瑜伽相比，塑身普拉提斯更純粹地把注意力放在我們身體本身，所以能更迅速以及準確有效地解決生理疼痛，改善不良體態。更重要的是能快速雕塑出修長緊實的肌肉線條，尤其對腰、腹、臀肌肉曲線的塑造有無可比擬的卓越功效。
塑身普拉提斯的運動程式非常易於掌握，而且可以借助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對於耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是直接和有效的選擇。
精美BOOK+高清視頻DVD影碟。
動作套路編排嚴謹，課程安排循序漸進，初、中、高級逐步升華。細致入微的步驟講解、練習要領、正誤對照、功效分析，專業體貼的輔助物推薦、難易度指引、想像力培養……讓每一個練習者都可以快速入門，像好萊塢明星、舞蹈演員、超級名模一樣深度燃脂、整體修身！
與普拉提斯的次邂逅發生在10年前的香港，一位來自好萊塢的明星私人教練向我們展示了好萊塢女明星們熱衷的塑型運動——普拉提斯的全套動作，麥當娜、沙朗·斯通、朱麗婭都用這種運動方式來Keep完美身材。他認為：“普拉提斯其實就是西方人的瑜伽，是瑜伽塑身功能的超強進化版。”
與著重於呼吸、冥想和心靈淨化的東方瑜伽相比，塑身普拉提斯更純粹地把注意力放在我們身體本身，所以能更迅速以及準確有效地解決生理疼痛，改善不良體態。更重要的是能快速雕塑出修長緊實的肌肉線條，尤其對腰、腹、臀肌肉曲線的塑造有無可比擬的卓越功效。
塑身普拉提斯的運動程式非常易於掌握，而且可以借助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對於耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是直接和有效的選擇。
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