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    該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚/美妝
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    【作者】  
    【所屬類別】 圖書  時尚/美妝  瑜珈 
    【出版社】中國青年出版社 
    【ISBN】9787515359618
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:32開
    紙張:純質紙
    包裝:精裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787515359618
    作者:[印]

    出版社:中國青年出版社
    出版時間:2020年10月 
    原版書名:Yaugika


        
        
    "

    產品特色

    編輯推薦

    《瑜伽末那識》是艾揚格大師的晚年之作,荟萃了大師對瑜伽中根本的“頭腦”進行的深層及富有指導性的闡述。

     
    內容簡介

    目前,瑜伽作為一項健身運動已被熟知,但是瑜伽古老傳統中所蘊含的對習練者情感、智慧等發展的作用並未受到重視。本書中,艾揚格大師不僅闡釋了瑜伽對個人不同部分和諧統一(包括身體,情緒,智力等)的作用,也幫助習練者運用瑜伽體式和呼吸技巧消除其遇到的障礙,並通過習練瑜伽改變對待生活態度,幫助讀者與周圍的環境更加和諧地相處。

    作者簡介

    艾揚格(B.K.S.Iyengar),現代瑜伽創始人,世界著名的瑜伽導師之一,2004年被美國《時代周刊》評為“全球影響力100人”之一。他的一生為現代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻,正是在他不遺餘力地推廣之下,瑜伽成為風靡全球的健身運動。他所創立的艾揚格瑜伽也成為世界上廣泛練習的一種瑜伽。

    目錄

    章宇宙起源
    第二章為何修習瑜伽?
    第三章頭腦(MANAS)
    第四章頭腦的轉化
    第五章瑜伽修行
    第六章對修習者的提醒
    後記
    詞彙表
    注 釋

    在線試讀
    萬物的源頭 我想為讀者闡述一下宇宙起源的基礎,因為這對了解自 然、靈魂和神的概念極其重要。據說“本初力量”(?di ?akti, 阿迪沙克提)或“無形的至上力量”(Adry?ya ?akti,阿德瑞 西亞沙克提)是初的,也是重要的“力量”(Power),是 萬物的“設計師”(Supreme Architect)。這阿迪沙克提 或阿德瑞西亞沙克提是“神之力量”,因為在神裡隱藏了三大 法則或能量(?akti,沙克提):創造之力、維繫之力和毀滅之力。 按古印度的說法,神創造了這個宇宙作為一個遊樂場 [1], 祂在這裡玩著創造(生)、維繫(住)和毀滅(滅)的遊戲。 我們用各種名字稱呼祂,也向各種形態裡面的祂祈禱。 宇宙的創造 大我(?di Puru?a,阿迪普魯薩)或大自在天(??vara, 伊斯瓦拉)作為本性(Prak?ti,普拉克瑞提),自古以來就 已存在。神想創造宇宙,於是形成天地萬物。神創造了大我 (puru?a-s,普魯薩)——靈魂,或眾生的核心,還創造了本 性,或自然的演化法則,以及眾屬性(guna-s,德)。這些屬 性包括:光明屬性(sattva,薩埵,善性),活躍屬性(rajas, 羅闍,激情)和懶惰屬性(tamas,答磨,愚昧),統稱為“三德”。 穆拉 · 普拉克瑞提 [2](Mūla Prak?ti)可以理解為原初本 性或根本天性,它具有二十四種屬性,或者說,可分為二十四 條進化線。根據《帕坦伽利》則劃分為四種狀態 [3]: (1)無屬性狀態(Ali?ga)= 沒有特征或屬性的狀態。 (2)暗屬性狀態(Li?gamātra)= 暗含特征或屬性的狀態。 (3)無差別狀態(Avi?e?a)= 屬性上沒有任何差別或屬性 一致的狀態。 (4)有差別狀態(Vi?e?a)= 可區分特征或屬性的狀態。 本性的這些屬性被三德之輪的輻條攪動而激活。無屬性狀 態是純淨的、未進化的,或純粹無雜質的。它就像黃金。如果 有人想改變首飾的設計,那麼首飾必須在重塑之前轉變回黃 金,其本質上仍然是一件未被改變的東西。原初本性是一個基 礎,讓本性的偉大宇宙法則(Mahat,瑪哈特)作為可區分屬 性出現,並運作成為可能。瑪哈特正是宇宙能量 [4]、宇宙智能 或宇宙意識。這些統稱宇宙意識(vi?va citta)。如果宇宙意識 是無處不在的,那麼能量,亦即生命力也是無處不在的。瑪哈 特利用三德作為攪拌棒激活了本性。意識和頭腦 在人之中,宇宙意識變成了個體意識,生命能量變成了個 人能量。通常,“個人能量”在本地方言中被認為是頭腦。 個體意識包含四個組成成分,盡管很多文獻隻提到了其中 的三個。這三個分別是:小我、智性和頭腦。正如意識和能量 像神一樣既有形體又無形體,小我也既有形體(“我”之形體) 又無形體(“我”之意識)。由此,個體意識的四個組成成分分 別是: (1)“我”之形體(aha?-ākāra) (2)表現為小我的“我”(aha?kāra) (3)智性(buddhi) (4)頭腦(manas) 我特意把 aha?kāra(我)這個單詞拆分為 aha?-ākāra (我之形體),是因為“我”作為大我是無形的,祂假想出了 形體。這樣,對於小我而言,為了與核心(真我,The Real Self)交流,也為了與世間客體溝通,它隻能假想出一個形 體。這個復合的單詞 aha?-ākāra(我之形體)如果合起來, 就是 aha?kāra ——“我”的制造者。如果說 aha?-ākāra(我之形體)是純淨大我的形體,那麼 aha?kāra(我的制造者) 就是去人格化的純淨大我。Aha? 是“我”(小我),而 ākāra 是形體。Aha?(我)沒有形體,它采用了“我”之意識或小 我作為其形體。這個“我”的制造者(aha?kāra),或稱我慢 和自尊,想像了一個錯誤的形體,把“我”帶入歧途,成為意 識的一個組成成分。像意識一樣,大我也沒有形體。它是無形 的(nira-ākāra)。正如人類有三重身體一樣(即因果身、精微身和粗鈍身), 人類也有三重頭腦(或心),即因果心、精微心和粗鈍心(或 頭腦)。因果身又稱卡拉那 · 薩裡拉(kāra?a ?arīra,即實體 化靈魂),精微身又稱蘇卡斯馬 · 薩裡拉(sūk?ma ?arīra,即 意識及其分類)。粗鈍身又稱蘇拉 · 薩裡拉(sthūla ?arīra)或 潘卡 · 布提卡(pañca-bhautka ?arīra,素)。同樣,個體意識包括三重意識,即卡拉那 · 曼納斯(kāra?a manas)、 蘇卡斯馬 · 曼納斯(sūk?ma manas)和蘇拉 · 曼納斯(sthūla manas)。盡管頭腦(曼納斯)是源自意識的,但在普通人 中,它扮演的角色似乎是重要的。卡拉那 · 曼納斯即“我” (I-ness),蘇卡斯馬 · 曼納斯即“‘我’的制造者”(I-maker), 此外也包括我慢和智性(pride and intelligence)。蘇拉 · 曼納 斯是第十一種感官,與五大行動器官和五大感覺器官並列。

    萬物的源頭 我想為讀者闡述一下宇宙起源的基礎,因為這對了解自 然、靈魂和神的概念極其重要。據說“本初力量”(?di ?akti, 阿迪沙克提)或“無形的至上力量”(Adry?ya ?akti,阿德瑞 西亞沙克提)是初的,也是重要的“力量”(Power),是 萬物的“設計師”(Supreme Architect)。這阿迪沙克提 或阿德瑞西亞沙克提是“神之力量”,因為在神裡隱藏了三大 法則或能量(?akti,沙克提):創造之力、維繫之力和毀滅之力。 按古印度的說法,神創造了這個宇宙作為一個遊樂場 [1], 祂在這裡玩著創造(生)、維繫(住)和毀滅(滅)的遊戲。 我們用各種名字稱呼祂,也向各種形態裡面的祂祈禱。 宇宙的創造 大我(?di Puru?a,阿迪普魯薩)或大自在天(??vara, 伊斯瓦拉)作為本性(Prak?ti,普拉克瑞提),自古以來就 已存在。神想創造宇宙,於是形成天地萬物。神創造了大我 (puru?a-s,普魯薩)——靈魂,或眾生的核心,還創造了本 性,或自然的演化法則,以及眾屬性(guna-s,德)。這些屬 性包括:光明屬性(sattva,薩埵,善性),活躍屬性(rajas, 羅闍,激情)和懶惰屬性(tamas,答磨,愚昧),統稱為“三德”。 穆拉 · 普拉克瑞提 [2](Mūla Prak?ti)可以理解為原初本 性或根本天性,它具有二十四種屬性,或者說,可分為二十四 條進化線。根據《帕坦伽利》則劃分為四種狀態 [3]: (1)無屬性狀態(Ali?ga)= 沒有特征或屬性的狀態。 (2)暗屬性狀態(Li?gamātra)= 暗含特征或屬性的狀態。 (3)無差別狀態(Avi?e?a)= 屬性上沒有任何差別或屬性 一致的狀態。 (4)有差別狀態(Vi?e?a)= 可區分特征或屬性的狀態。 本性的這些屬性被三德之輪的輻條攪動而激活。無屬性狀 態是純淨的、未進化的,或純粹無雜質的。它就像黃金。如果 有人想改變首飾的設計,那麼首飾必須在重塑之前轉變回黃 金,其本質上仍然是一件未被改變的東西。原初本性是一個基 礎,讓本性的偉大宇宙法則(Mahat,瑪哈特)作為可區分屬 性出現,並運作成為可能。瑪哈特正是宇宙能量 [4]、宇宙智能 或宇宙意識。這些統稱宇宙意識(vi?va citta)。如果宇宙意識 是無處不在的,那麼能量,亦即生命力也是無處不在的。瑪哈 特利用三德作為攪拌棒激活了本性。意識和頭腦 在人之中,宇宙意識變成了個體意識,生命能量變成了個 人能量。通常,“個人能量”在本地方言中被認為是頭腦。 個體意識包含四個組成成分,盡管很多文獻隻提到了其中 的三個。這三個分別是:小我、智性和頭腦。正如意識和能量 像神一樣既有形體又無形體,小我也既有形體(“我”之形體) 又無形體(“我”之意識)。由此,個體意識的四個組成成分分 別是: (1)“我”之形體(aha?-ākāra) (2)表現為小我的“我”(aha?kāra) (3)智性(buddhi) (4)頭腦(manas) 我特意把 aha?kāra(我)這個單詞拆分為 aha?-ākāra (我之形體),是因為“我”作為大我是無形的,祂假想出了 形體。這樣,對於小我而言,為了與核心(真我,The Real  Self)交流,也為了與世間客體溝通,它隻能假想出一個形 體。這個復合的單詞 aha?-ākāra(我之形體)如果合起來, 就是 aha?kāra ——“我”的制造者。如果說 aha?-ākāra(我之形體)是純淨大我的形體,那麼 aha?kāra(我的制造者) 就是去人格化的純淨大我。Aha? 是“我”(小我),而 ākāra 是形體。Aha?(我)沒有形體,它采用了“我”之意識或小 我作為其形體。這個“我”的制造者(aha?kāra),或稱我慢 和自尊,想像了一個錯誤的形體,把“我”帶入歧途,成為意 識的一個組成成分。像意識一樣,大我也沒有形體。它是無形 的(nira-ākāra)。正如人類有三重身體一樣(即因果身、精微身和粗鈍身), 人類也有三重頭腦(或心),即因果心、精微心和粗鈍心(或 頭腦)。因果身又稱卡拉那 · 薩裡拉(kāra?a ?arīra,即實體 化靈魂),精微身又稱蘇卡斯馬 · 薩裡拉(sūk?ma ?arīra,即 意識及其分類)。粗鈍身又稱蘇拉 · 薩裡拉(sthūla ?arīra)或 潘卡 · 布提卡(pañca-bhautka ?arīra,素)。同樣,個體意識包括三重意識,即卡拉那 · 曼納斯(kāra?a manas)、 蘇卡斯馬 · 曼納斯(sūk?ma manas)和蘇拉 · 曼納斯(sthūla  manas)。盡管頭腦(曼納斯)是源自意識的,但在普通人 中,它扮演的角色似乎是重要的。卡拉那 · 曼納斯即“我” (I-ness),蘇卡斯馬 · 曼納斯即“‘我’的制造者”(I-maker), 此外也包括我慢和智性(pride and intelligence)。蘇拉 · 曼納 斯是第十一種感官,與五大行動器官和五大感覺器官並列。

















     
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