內容簡介
肥胖是不分年齡、性別、職業,每一個人都熱衷談論的切身話題,更是醫學、營養學及公共衛生專業人士意欲解決的一個問題。在流行病學上,肥胖和健康、保健有著密不可分的關繫,其中,與肥胖息息相關的糖尿病、心血管疾病更是造成人類兇之一。
據統計,肥胖者患冠心病的幾率是體重正常者的2倍,高血壓發病率是體重正常者的2—6倍,糖尿病的發病率是正常體重者的4倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命會明顯縮短。
身體胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺褶處患皮炎等。有的人甚至行動遲緩,稍微活動就心慌氣短,以致影響正常生活。
胖人脂肪組織多,耗氧量加大,心髒負荷重,久之易誘發高血壓。脂質也易沉積在動脈壁內,致使管腔狹窄、硬化,易發生冠心病、心絞痛等。
肥胖者因體重增加,需要更多的氧,但肺功能不能隨之增加,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動,所以會造成缺氧和呼吸困難,後影響心肺功能。
肥胖會導致代謝失調的疾病,如痛風、糖尿病、血脂代謝異常、乳腺癌、結腸癌、膽結石等。
肥胖不僅給人帶來病痛,而且嚴重影響人的形體美。形體美不僅僅反映外表,還反映出人們的思想修養和精神風貌,也是社會文明發展程度的具體表現。形體美不僅對藝術界及體育界的人重要,與各行各業的人也有著密切的聯繫。肥胖是不分年齡、性別、職業,每一個人都熱衷談論的切身話題,更是醫學、營養學及公共衛生專業人士意欲解決的一個問題。在流行病學上,肥胖和健康、保健有著密不可分的關繫,其中,與肥胖息息相關的糖尿病、心血管疾病更是造成人類兇之一。
據統計,肥胖者患冠心病的幾率是體重正常者的2倍,高血壓發病率是體重正常者的2—6倍,糖尿病的發病率是正常體重者的4倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命會明顯縮短。
身體胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺褶處患皮炎等。有的人甚至行動遲緩,稍微活動就心慌氣短,以致影響正常生活。
胖人脂肪組織多,耗氧量加大,心髒負荷重,久之易誘發高血壓。脂質也易沉積在動脈壁內,致使管腔狹窄、硬化,易發生冠心病、心絞痛等。
肥胖者因體重增加,需要更多的氧,但肺功能不能隨之增加,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動,所以會造成缺氧和呼吸困難,後影響心肺功能。
肥胖會導致代謝失調的疾病,如痛風、糖尿病、血脂代謝異常、乳腺癌、結腸癌、膽結石等。
肥胖不僅給人帶來病痛,而且嚴重影響人的形體美。形體美不僅僅反映外表,還反映出人們的思想修養和精神風貌,也是社會文明發展程度的具體表現。形體美不僅對藝術界及體育界的人重要,與各行各業的人也有著密切的聯繫。
要有健康的身體,合理的體重,就必須重視減肥,下定決心減肥.堅持減肥,干萬不可三天打漁,兩天曬網。本書繫統地介紹了減肥的一些方法,包括飲食、運動、按摩等,減肥的方法雖然很多,但重要的是依據自身的情況綜合運用,這樣纔能取得良好的效果。
據統計,肥胖者患冠心病的幾率是體重正常者的2倍,高血壓發病率是體重正常者的2—6倍,糖尿病的發病率是正常體重者的4倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命會明顯縮短。
身體胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺褶處患皮炎等。有的人甚至行動遲緩,稍微活動就心慌氣短,以致影響正常生活。
胖人脂肪組織多,耗氧量加大,心髒負荷重,久之易誘發高血壓。脂質也易沉積在動脈壁內,致使管腔狹窄、硬化,易發生冠心病、心絞痛等。
肥胖者因體重增加,需要更多的氧,但肺功能不能隨之增加,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動,所以會造成缺氧和呼吸困難,後影響心肺功能。
肥胖會導致代謝失調的疾病,如痛風、糖尿病、血脂代謝異常、乳腺癌、結腸癌、膽結石等。
肥胖不僅給人帶來病痛,而且嚴重影響人的形體美。形體美不僅僅反映外表,還反映出人們的思想修養和精神風貌,也是社會文明發展程度的具體表現。形體美不僅對藝術界及體育界的人重要,與各行各業的人也有著密切的聯繫。肥胖是不分年齡、性別、職業,每一個人都熱衷談論的切身話題,更是醫學、營養學及公共衛生專業人士意欲解決的一個問題。在流行病學上,肥胖和健康、保健有著密不可分的關繫,其中,與肥胖息息相關的糖尿病、心血管疾病更是造成人類兇之一。
據統計,肥胖者患冠心病的幾率是體重正常者的2倍,高血壓發病率是體重正常者的2—6倍,糖尿病的發病率是正常體重者的4倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命會明顯縮短。
身體胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺褶處患皮炎等。有的人甚至行動遲緩,稍微活動就心慌氣短,以致影響正常生活。
胖人脂肪組織多,耗氧量加大,心髒負荷重,久之易誘發高血壓。脂質也易沉積在動脈壁內,致使管腔狹窄、硬化,易發生冠心病、心絞痛等。
肥胖者因體重增加,需要更多的氧,但肺功能不能隨之增加,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動,所以會造成缺氧和呼吸困難,後影響心肺功能。
肥胖會導致代謝失調的疾病,如痛風、糖尿病、血脂代謝異常、乳腺癌、結腸癌、膽結石等。
肥胖不僅給人帶來病痛,而且嚴重影響人的形體美。形體美不僅僅反映外表,還反映出人們的思想修養和精神風貌,也是社會文明發展程度的具體表現。形體美不僅對藝術界及體育界的人重要,與各行各業的人也有著密切的聯繫。
要有健康的身體,合理的體重,就必須重視減肥,下定決心減肥.堅持減肥,干萬不可三天打漁,兩天曬網。本書繫統地介紹了減肥的一些方法,包括飲食、運動、按摩等,減肥的方法雖然很多,但重要的是依據自身的情況綜合運用,這樣纔能取得良好的效果。