內容簡介
《28天瑜伽養生計劃》由印度著名瑜伽師、著名醫學專家聯合指導，將純正印度養生瑜伽體位和多年教學經驗整理彙總，設計了多種維持身體健康的瑜伽解決方案。
本書介紹了80餘種經過醫師嚴格把關並且認同的瑜伽健康療法，針對現代人為關切的健康熱點，分類詳解。內容包括“走出亞健康”養生瑜伽、“常見病”理療瑜伽、“日常保健”調理瑜伽、“排毒理療”經絡瑜伽4大類。
本書既是初學者的入門指導書，也是瑜伽師的進階寶典。它幫助現代人特別是辦公族消除壓力、強健身心，有效提升身體自我療病能力，重擁健康生活。
本書介紹了80餘種經過醫師嚴格把關並且認同的瑜伽健康療法，針對現代人為關切的健康熱點，分類詳解。內容包括“走出亞健康”養生瑜伽、“常見病”理療瑜伽、“日常保健”調理瑜伽、“排毒理療”經絡瑜伽4大類。
本書既是初學者的入門指導書，也是瑜伽師的進階寶典。它幫助現代人特別是辦公族消除壓力、強健身心，有效提升身體自我療病能力，重擁健康生活。
