鄭欣宜這個名字，在香港可謂是“家喻戶曉”，這不僅僅因為她是香港著名影星肥肥(瀋殿霞)和“秋官”(鄭少秋)的女兒，更因為她從小胖胖的廣告形像而為大眾所熟悉。可是隨著年齡的增長，欣宜漸漸意識到小時候可愛的形像到現在已經成為自己的一種負擔。她說，每個人都不應該因為肥胖而喪失人生的機會。於是，在媽媽的全力資助下，鄭欣宜開始了漫長的減肥歷程。經過近一年的努力，欣宜的體重從230磅減到150磅，創造了一個減肥神話，“小肥妞”終於蛻變成了“美少女”。


    

Day1  畢生難忘的16歲
Day2  減肥為了什麼？
Day3  感激媽媽苦心
Day4  減肥從了解自己開始
Day5  早餐好開始
Day6  教你如何愈喫愈瘦
Day7  次用機器減肥
Days  Shopping很痛苦
Day9  拒絕蹺腿
Day10  再見油脂粒
Day11  減肥前後絕密餐單大對比
Day12  我的美味早餐
Day13  我的美味午餐
Day14  我的美味下午茶
Day15  我的美味晚餐
Day16  不止運動這麼簡單！
Day17  逛超市的藝術
Day18  婆婆我愛你
Day19  每餐8克脂肪
Day20  告別200磅
Day21  修身四味之炸
Day22  修身四味之甜
Day23  修身四味之咸
Day24  修身四味之辣
Day25  神奇纖體儀器之“真空吸脂修身儀”
Day26  神奇纖體儀器之“修身細胞活化器”
Day27  神奇纖體儀器之“活膚礦物蠟”
Day28  神奇纖體儀器之“波浪修身電流機”
Day29  我的修身夢想
Day30  我的至愛零食
Day31  Shopping Mall我來也
Day32  減肥變儲蓄
Day33  加港無間斷
Day34  喫得飽減肥法
Day35  180磅的感動派對
Day36  我的修身顧問
Day37  校服裙子也減肥
Day38  進軍160磅
Day39  當“M”追上“S”的時候
Day40  鎖骨驚現
Day41  我的修身夢想之Kick Boxing
Doy42  用纖體儀器時的夢
Day43  他是我的心靈雞湯
Day44  傳媒恐懼癥
Day45  拍照啟示錄
Day46  親朋密友的支持
Day47  初嘗“冷”的滋味
Day48  衝破150
Day49  修身驚喜
Day50  愛上Dream Dress
Day51  情迷高跟鞋
Day52  我的減肥成績表
Day53  感動的BBQ派對
Day54  我的夢幻舞衣
Day55  當上公主的一天
Day56  我的夢幻舞會
Day57  世上隻有媽媽好
Day58  秀出美麗人生
Day59  Fit足一世
Day60  後鳴謝
附錄一  出外飲食通勝
附錄二  卡路裡大全