編輯推薦
職場精英,瑜伽制造;職業充電,健康護舫;心靈減重,腦力升級;身材鍛造,美麗保鮮。
CYPA中國瑜伽行業協會憑海聽風瑜伽培訓機構。聯合監制:
權威瑜伽機構五年研發;國際瑜伽導師全程監制;時尚明星教練體位示範。
附贈自學DVD極美畫面,物超所值。
揭開紐約、巴黎、東京、北京、上海職場精英受寵的秘密。
Office瑜伽幫助全球精英人士成就卓越人生;Office瑜伽幫助全球500強企業打造高效員工;Office瑜伽幫助全球2000萬白領:;減輕壓力,調節情緒,有效緩解辦公室緊張的人際關繫;提升專注力、記憶力、思考力、判斷力,高效工作;激發創意,創意人士靈感的催化劑;遠離高科技文明病——抵抗電腦輻射、復印機毒素、空調病、裝修污染;抵抗疲勞,加班、熬夜時補充體能和精力;預防和減輕辦公室文明病——頸椎病、腰椎病、肩周炎……;預防和減輕白領心理病——焦慮、緊張、失眠……;雕塑身材,保鮮容顏,越工作越美麗;雕塑身材,保鮮容顏,越工作越美麗;打造優雅出眾氣質,增強職場親和力。
內容簡介
朝九晚五的辦公e族工作繁重,時間緊迫,練習瑜伽成了件奢侈的事情。本書由權威瑜伽導師全程監制,資深教練精心改良瑜伽動作,徹底解決白領們沒時間、沒空間練習瑜伽的難題。全書共有六大特色課程,在輕松流暢的文字中揭開瑜伽神秘的面紗,深入剖析辦公e族們在Office裡身累心也累的根源;有關身心課程的瑜伽招式,可以有效預防和減輕頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室文明病,同時亦可減輕壓力,調節情緒,預防和減輕白領心理病;愛美白領們關心的身材雕塑、容顏保鮮,本書也準備了適合的練習。本書圖文並茂,更配有全程Office實景拍攝的高清DVD,*是辦公e族們必備的健身秘籍!