保持美好的體型、給人以輕盈動人的感覺是每個女人所追求的,瘦身美體已成為女人生活中不可或缺的內容。美麗的身材是“養”出來的,讓保養身材成為一種生活習慣,從每一天做起,讓運動瘦身、按摩瘦身、飲食瘦身、泡澡瘦身等方法融入一天各個不同的時段和地點。
采薇,大眾健康讀物資深策劃人、作者曾策劃出版《本草經絡養顏全書》《特效穴位養顏瘦身事典》《3分鐘蔬果面膜·護膚品》等圖書。
章不可不知的瘦身知識我需要瘦身嗎?健康身材的標準國際體質指數標準(BMI)我國成人的理想體重體重異常有危害對號入座——我的身材是哪種類型蘋果形還是梨形皮下脂肪型還是內髒脂肪型我為什麼這麼胖差異就在基礎代謝什麼是基礎代謝找到平衡點找到減肥失敗的原因減肥失敗的8宗罪不可誤入減肥誤區減出女人味有女人味的部位是關鍵改變”瘦就是美”的觀念塑身的重點部位女性的發胖方式隨年齡改變青春期/孕產期/更年期經絡與排毒從中醫看瘦身氣虛和濕重經絡瘦身好處多經絡排毒瘦身法認識人體之“毒”排毒的渠道和方法……第二章普通一日的瘦身體驗第三章節假日輕松瘦身法
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