內容簡介
本書紀錄了臺灣著名電視人呂文琬從懷孕後體重的48公斤激增到73公斤,產後經過適合的減肥方法,四個月後迅速復到48公斤。
作者根據自己的親身經歷,從減肥時期的飲食選擇、運動項目與方法、穴道按摩技巧以及如何堅持鍛煉克服“放棄”心理等方面進行了詳盡而淺顯的介紹,書中還配上豐富的說明文字與圖片,教導讀者如何達到擁有令人稱羨的苗條身材,同時還能擁有健康。
作者根據自己的親身經歷,從減肥時期的飲食選擇、運動項目與方法、穴道按摩技巧以及如何堅持鍛煉克服“放棄”心理等方面進行了詳盡而淺顯的介紹,書中還配上豐富的說明文字與圖片,教導讀者如何達到擁有令人稱羨的苗條身材,同時還能擁有健康。