內容簡介
收錄了由著名瑜伽教練實拍的48種動作,使瑜伽練習者通過練習實現4周打造完美S曲線、美麗容顏的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理,從而達到養顏、養心、塑形、喚醒身體潛能、提高優雅氣質的效果。
配有40分鐘高清DVD,使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分:
瑜伽準備:介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線:
1周:頸肩背速瘦豐胸方案
2周:胃腹腰速瘦方案
3周:背臀胯速瘦方案收錄了由著名瑜伽教練實拍的48種動作,使瑜伽練習者通過練習實現4周打造完美S曲線、美麗容顏的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理,從而達到養顏、養心、塑形、喚醒身體潛能、提高優雅氣質的效果。
配有40分鐘高清DVD,使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分:
瑜伽準備:介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線:
1周:頸肩背速瘦豐胸方案
2周:胃腹腰速瘦方案
3周:背臀胯速瘦方案
4周:臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顏:
1周:快速潔淨肌膚、腸胃方案
2周:護理子宮卵巢,快速紅潤肌膚方案
3周:一掃肌膚問題,快速提靚美膚方案
4周:快速祛皺、緊致肌膚方案
配有40分鐘高清DVD,使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分:
瑜伽準備:介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線:
1周:頸肩背速瘦豐胸方案
2周:胃腹腰速瘦方案
3周:背臀胯速瘦方案收錄了由著名瑜伽教練實拍的48種動作,使瑜伽練習者通過練習實現4周打造完美S曲線、美麗容顏的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理,從而達到養顏、養心、塑形、喚醒身體潛能、提高優雅氣質的效果。
配有40分鐘高清DVD,使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分:
瑜伽準備:介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線:
1周:頸肩背速瘦豐胸方案
2周:胃腹腰速瘦方案
3周:背臀胯速瘦方案
4周:臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顏:
1周:快速潔淨肌膚、腸胃方案
2周:護理子宮卵巢,快速紅潤肌膚方案
3周:一掃肌膚問題,快速提靚美膚方案
4周:快速祛皺、緊致肌膚方案