內容簡介
本書作者參考大量文獻資料,結合自己多年的研究成果及實踐經驗,詳細介紹了科學減肥瘦身的基本知識和近500種減肥方法。本書共分八部分,包括減肥瘦身概論、飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、中醫減肥、局部減肥、手術減肥及綜合減肥等。內容豐富,闡述簡明,方法科學,實用性強,是肥胖者(包括女性、男性、童叟)減肥瘦身、強身健體的良師益友,對預防肥胖亦有積極的指導作用。適於廣大群眾,特別是肥胖者閱讀參考。
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