內容簡介
近年來,我國體重超重人數成倍增長,一些大城市甚至有40%的人超重,而肥胖已成為愛美女性的“天敵”。除了因家族遺傳的原發性肥胖外,大多數人的肥胖都與後天的飲食有關:一是總食物量超量;二是動物性食物喫得太多;三是飯後的運動太少。女性要減肥塑身,膳食的合理搭配尤為重要。讓我們與太太一起重溫中國營養學會為中國居民制定的科學膳食八大原則:一、食物多樣,谷類為主;二、多喫蔬菜水果藷類;三、常喫奶和豆制品;四、適量喫魚禽和瘦肉;五、食物量與運動量保持平衡;六、膳食要清淡少鹽;七、飲酒要適量;八、食物衛生很重要。本書由營養學專家指導,專業廚師現場制作,精心為愛美的太太們準備了近四十種美容瘦身營養配餐方案。
關愛太太健康,從科學飲食開始。讓愛心伴隨廚藝升華,讓太太喫進營養、喫出美麗與健康。有為而為,我們責無旁貸。
關愛太太健康,從科學飲食開始。讓愛心伴隨廚藝升華,讓太太喫進營養、喫出美麗與健康。有為而為,我們責無旁貸。