內容簡介
大多數女性通常都講過或聽到過這樣的話:“我並沒有喫太多,怎麼還是一下子就胖成這樣”、 “堅持去了健身房,還是瘦不下來”、 “經過瘦身的確輕了一點,可一不小心又反彈回去”等等。
目前,有關瘦身的資訊可謂鋪天蓋地,人們對於它的熱情也是有增無減。“蘋果瘦身”、“辣椒瘦身”、“地中海式瘦身”、“食鹽按摩瘦身”,還有“中草藥瘦身”和“啞鈴瘦身”等等,種類繁多,無奇不有。到現在,甚至小學的小女生,也紛紛加入到瘦身者的行列中來了。
可以說,“保持身材,留駐美麗”是所有年齡段的女性之共同心聲。
◎ 一公斤,哪怕隻有一公斤也算有效果;
與我探討瘦身話題的人很多。其中當然有明顯肥胖的人,但也有這樣的情況:本身就已經足夠骨感,讓人很迷惑——她們到底還希望瘦成什麼樣子呢?
但終我們驚奇地發現,恰恰是後面這種體型較好的人,隻需要再下一點工夫,展現在人們眼前的便是更加迷人的線條。有時哪怕僅僅隻讓體重減少了一公斤。大多數女性通常都講過或聽到過這樣的話:“我並沒有喫太多,怎麼還是一下子就胖成這樣”、 “堅持去了健身房,還是瘦不下來”、 “經過瘦身的確輕了一點,可一不小心又反彈回去”等等。
目前,有關瘦身的資訊可謂鋪天蓋地,人們對於它的熱情也是有增無減。“蘋果瘦身”、“辣椒瘦身”、“地中海式瘦身”、“食鹽按摩瘦身”,還有“中草藥瘦身”和“啞鈴瘦身”等等,種類繁多,無奇不有。到現在,甚至小學的小女生,也紛紛加入到瘦身者的行列中來了。
可以說,“保持身材,留駐美麗”是所有年齡段的女性之共同心聲。
◎ 一公斤,哪怕隻有一公斤也算有效果;
與我探討瘦身話題的人很多。其中當然有明顯肥胖的人,但也有這樣的情況:本身就已經足夠骨感,讓人很迷惑——她們到底還希望瘦成什麼樣子呢?
但終我們驚奇地發現,恰恰是後面這種體型較好的人,隻需要再下一點工夫,展現在人們眼前的便是更加迷人的線條。有時哪怕僅僅隻讓體重減少了一公斤。
感到喫驚並不奇怪,畢竟大家通常都認為這一點重量微不足道。但是事實卻證明,即使隻有一公斤的變化,其塑身效果也不可小視。所以,我本人滿能理解女性的那種強烈的瘦身願望,“一點點也好哇!’
當然讀者中也許有人會認為:“一公斤很容易做到啊”。實際上,單從表面上看,在瘦身開始時,一下子減輕兩三公斤也並不少見。
然而,遺憾的是,這期間減少的在大多數情況下都僅僅是水分而已。眾所周知,人體大約60%均是水分,而水分的多少又取決於骨骼、肌肉和脂肪的數量。所以,無論你如何努力地排出體內水分,隻要沒有減少脂肪,到了第二天,待身體重新攝取水分以後,所以,所謂瘦身,要減少的不是水分,而是脂肪。隻要脂肪消耗掉了,水分自然也會相應地減少。
建立在錯誤的知識基礎上,或者盲目使用一些不健康的瘦身方法,體重也許在短時期內減輕了,但造成的後果是非但達不到預期效果,反而可能引起反彈而增加體重或者破壞健康。所以,哪怕目標隻是一公斤,也要選擇健康、合理的瘦身辦法,一步一個腳印,穩步贏得美麗而健康的好體型。
◎一枝獨秀的清晨瘦身法正式登場;
這裡我將極力推薦效果明顯、實施也超簡單的“清晨瘦身法”。 “清晨瘦身法”甚至提倡“省去早餐,晚餐盡情喫,可以飲酒”,真讓人耳目一新,但它的確是一套有著充分科學依據的理智的瘦身新理念。
從此刻起,請你拋開現在所有的瘦身常識來讀完這本書。我相信“清晨瘦身法”一定能得到大家的認可,包括已經試遍了所有方法仍未達成夙願的女士們。
今天開始的瘦身,再不是盲目地瞎忙乎,而應當運用智慧作出聰明的選擇。就讓具有劃時代意義的“清晨瘦身法”幫助我們取得理想的身材,迎接燦爛的明天吧!
目前,有關瘦身的資訊可謂鋪天蓋地,人們對於它的熱情也是有增無減。“蘋果瘦身”、“辣椒瘦身”、“地中海式瘦身”、“食鹽按摩瘦身”,還有“中草藥瘦身”和“啞鈴瘦身”等等,種類繁多,無奇不有。到現在,甚至小學的小女生,也紛紛加入到瘦身者的行列中來了。
可以說,“保持身材,留駐美麗”是所有年齡段的女性之共同心聲。
◎ 一公斤,哪怕隻有一公斤也算有效果;
與我探討瘦身話題的人很多。其中當然有明顯肥胖的人,但也有這樣的情況:本身就已經足夠骨感,讓人很迷惑——她們到底還希望瘦成什麼樣子呢?
但終我們驚奇地發現,恰恰是後面這種體型較好的人,隻需要再下一點工夫,展現在人們眼前的便是更加迷人的線條。有時哪怕僅僅隻讓體重減少了一公斤。大多數女性通常都講過或聽到過這樣的話:“我並沒有喫太多,怎麼還是一下子就胖成這樣”、 “堅持去了健身房,還是瘦不下來”、 “經過瘦身的確輕了一點,可一不小心又反彈回去”等等。
目前,有關瘦身的資訊可謂鋪天蓋地,人們對於它的熱情也是有增無減。“蘋果瘦身”、“辣椒瘦身”、“地中海式瘦身”、“食鹽按摩瘦身”,還有“中草藥瘦身”和“啞鈴瘦身”等等,種類繁多,無奇不有。到現在,甚至小學的小女生,也紛紛加入到瘦身者的行列中來了。
可以說,“保持身材,留駐美麗”是所有年齡段的女性之共同心聲。
◎ 一公斤,哪怕隻有一公斤也算有效果;
與我探討瘦身話題的人很多。其中當然有明顯肥胖的人,但也有這樣的情況:本身就已經足夠骨感,讓人很迷惑——她們到底還希望瘦成什麼樣子呢?
但終我們驚奇地發現,恰恰是後面這種體型較好的人,隻需要再下一點工夫,展現在人們眼前的便是更加迷人的線條。有時哪怕僅僅隻讓體重減少了一公斤。
感到喫驚並不奇怪,畢竟大家通常都認為這一點重量微不足道。但是事實卻證明,即使隻有一公斤的變化,其塑身效果也不可小視。所以,我本人滿能理解女性的那種強烈的瘦身願望,“一點點也好哇!’
當然讀者中也許有人會認為:“一公斤很容易做到啊”。實際上,單從表面上看,在瘦身開始時,一下子減輕兩三公斤也並不少見。
然而,遺憾的是,這期間減少的在大多數情況下都僅僅是水分而已。眾所周知,人體大約60%均是水分,而水分的多少又取決於骨骼、肌肉和脂肪的數量。所以,無論你如何努力地排出體內水分,隻要沒有減少脂肪,到了第二天,待身體重新攝取水分以後,所以,所謂瘦身,要減少的不是水分,而是脂肪。隻要脂肪消耗掉了,水分自然也會相應地減少。
建立在錯誤的知識基礎上,或者盲目使用一些不健康的瘦身方法,體重也許在短時期內減輕了,但造成的後果是非但達不到預期效果,反而可能引起反彈而增加體重或者破壞健康。所以,哪怕目標隻是一公斤,也要選擇健康、合理的瘦身辦法,一步一個腳印,穩步贏得美麗而健康的好體型。
◎一枝獨秀的清晨瘦身法正式登場;
這裡我將極力推薦效果明顯、實施也超簡單的“清晨瘦身法”。 “清晨瘦身法”甚至提倡“省去早餐,晚餐盡情喫,可以飲酒”,真讓人耳目一新,但它的確是一套有著充分科學依據的理智的瘦身新理念。
從此刻起,請你拋開現在所有的瘦身常識來讀完這本書。我相信“清晨瘦身法”一定能得到大家的認可,包括已經試遍了所有方法仍未達成夙願的女士們。
今天開始的瘦身,再不是盲目地瞎忙乎,而應當運用智慧作出聰明的選擇。就讓具有劃時代意義的“清晨瘦身法”幫助我們取得理想的身材,迎接燦爛的明天吧!