美麗,不是靠塗抹,而是靠修煉。女人真正的美由內向外發散,經歷歲月的滄桑而不衰。健康的身心,勝過萬千脂粉。
美麗是女人一生的追求,優雅的舉止,從容的心態,健康的氣色,是女人境界的妝容。養顏,就要由內而外。愛自己的女人,內外兼修。愛自己的女人,帶給世界美好的風景和自信的大愛。
Chapter 1 修養心性:美麗源自安然的內心女人心理:更容易情緒化郁郁寡歡——女人容顏的大敵遠離孤獨,美麗生活離你並不遠避免發怒,女人養生之首聰明難,做一個難得糊塗的女人更難放棄——女人一生的必要修悟不做產後抑郁媽咪寬容——一個美麗女人的必修課女人:心態好,美麗多微笑讓女人魅力四射Chapter 2 細節調養:美麗達人的必修課新月如眉,訴盡萬種風情——美眉自助療法亮眼如波——美眼速成法朱唇粉黛-一一分鐘還原性感嘴唇女人的“第二張臉”——手腳美麗助你成為完美達人畫龍點睛之美——指甲你這樣說話時吸引人——吐氣如蘭溫度決定美麗熱水泡腳,溫暖身心Chapter 3 氣血養顏:氣血充盈,美麗由內而外“氣”足,女人纔美麗女人想要神清氣爽就要與“氣”結緣冥想健身法,還你不老容顏女人想要美麗健康,就要遠離“三虛”血虛調養五方氣血流轉順暢,讓你顧盼生輝氣血決定了你能否擁有美麗的秀發重視你的月經,關注你的美麗變身美麗達人從養“巢”做起Chapter 4 排毒養顏,還原女人的真美內分泌失衡,陰陽失調找原因雙管齊下,還原女人天然白皙保濕是女人美麗的基礎課阻擋美麗的“油”要這樣去除想要趕走惱人的痘痘,就要從清理濕氣做起祛斑要去根——從“排毒”入手……Chapter 5 髒腑保養:女人養顏,髒腑是關鍵Chapter 6 優質睡眠:女人好的化妝品Chapter 7 食物養顏:輕松養成美麗達人後記 美麗就在你身邊
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