內容簡介
在現代社會中,人們在日常生活中會遇到不同程度的空氣污上染、電磁輻射、細菌超標、食品濫用添加劑等問題,容易使體內累積毒素。體內毒素過多會導致人體患病。
經常傷風感冒,習慣性或偶發性便秘,頭痛頭暈,神經緊張、敏感,皮膚粗糙、臉上出現暗瘡、粉刺或濕疹,食欲不振等癥狀,是身體中毒的信號。這些癥狀出現得越多、越明顯,就說明身體中毒越深,需要趕快為身體排毒,保證身體健康。
隨著生活水平的提高,人們對飲食有了更高的要求,然而美味佳肴、山珍海味等攝入過多,或是對飲食不加控制,久而久之容易使人肥胖。肥胖不僅有礙外表美,還會影響身體健康,甚至縮短壽命。因此,瘦身對每個人的意義都是不言而喻的,健康的美麗是基本的瘦身法則。
排毒篇從認識毒素開始,深入講解有效排毒的營養素和生活中需要注意的排毒細節,介紹了綠豆、芹菜、南瓜、苦瓜等40種特效排毒食材,詳細分析了每種食材的排毒功效,還給出了相關的廚房小竅門、營養師叮囑和搭配建議等,也提供了超有效的排毒食譜。此外,我們精心定制了7日排毒食譜,照著這個食譜來喫,7天就能讓你體內的毒素順利排出!
經常傷風感冒,習慣性或偶發性便秘,頭痛頭暈,神經緊張、敏感,皮膚粗糙、臉上出現暗瘡、粉刺或濕疹,食欲不振等癥狀,是身體中毒的信號。這些癥狀出現得越多、越明顯,就說明身體中毒越深,需要趕快為身體排毒,保證身體健康。
隨著生活水平的提高,人們對飲食有了更高的要求,然而美味佳肴、山珍海味等攝入過多,或是對飲食不加控制,久而久之容易使人肥胖。肥胖不僅有礙外表美,還會影響身體健康,甚至縮短壽命。因此,瘦身對每個人的意義都是不言而喻的,健康的美麗是基本的瘦身法則。
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