內容簡介
在現代社會中，人們在日常生活中會遇到不同程度的空氣污上染、電磁輻射、細菌超標、食品濫用添加劑等問題，容易使體內累積毒素。體內毒素過多會導致人體患病。
經常傷風感冒，習慣性或偶發性便秘，頭痛頭暈，神經緊張、敏感，皮膚粗糙、臉上出現暗瘡、粉刺或濕疹，食欲不振等癥狀，是身體中毒的信號。這些癥狀出現得越多、越明顯，就說明身體中毒越深，需要趕快為身體排毒，保證身體健康。
隨著生活水平的提高，人們對飲食有了更高的要求，然而美味佳肴、山珍海味等攝入過多，或是對飲食不加控制，久而久之容易使人肥胖。肥胖不僅有礙外表美，還會影響身體健康，甚至縮短壽命。因此，瘦身對每個人的意義都是不言而喻的，健康的美麗是基本的瘦身法則。
排毒篇從認識毒素開始，深入講解有效排毒的營養素和生活中需要注意的排毒細節，介紹了綠豆、芹菜、南瓜、苦瓜等40種特效排毒食材，詳細分析了每種食材的排毒功效，還給出了相關的廚房小竅門、營養師叮囑和搭配建議等，也提供了超有效的排毒食譜。此外，我們精心定制了7日排毒食譜，照著這個食譜來喫，7天就能讓你體內的毒素順利排出！
經常傷風感冒，習慣性或偶發性便秘，頭痛頭暈，神經緊張、敏感，皮膚粗糙、臉上出現暗瘡、粉刺或濕疹，食欲不振等癥狀，是身體中毒的信號。這些癥狀出現得越多、越明顯，就說明身體中毒越深，需要趕快為身體排毒，保證身體健康。
隨著生活水平的提高，人們對飲食有了更高的要求，然而美味佳肴、山珍海味等攝入過多，或是對飲食不加控制，久而久之容易使人肥胖。肥胖不僅有礙外表美，還會影響身體健康，甚至縮短壽命。因此，瘦身對每個人的意義都是不言而喻的，健康的美麗是基本的瘦身法則。
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