內容簡介
本書的出版,是對瑜伽課程的進一步完善。瑜伽課在蘭州大學體育教學中歷經了5年的教學與實踐。從初級教程的十二個動作組合。到中級教程的五個動作組合。有眾多的學生和教工參與實踐。內容的選擇上更貼近學生,教學的方法上更人性化,在教學的繫統性上也符合36周72學時的教學要求。
在本書的編寫中,始終貫穿教育為本、終身鍛煉的思想,以運動解剖學、運動生理學、運動力學、民族傳統體育學為指導,選擇、編排更符合學生實際的練習內容,達到鍛煉身體之目的。
在本書的編寫中,始終貫穿教育為本、終身鍛煉的思想,以運動解剖學、運動生理學、運動力學、民族傳統體育學為指導,選擇、編排更符合學生實際的練習內容,達到鍛煉身體之目的。