內容簡介
卡路裡,一個時常出現在健身房和食品包裝上的符號,究竟意味著什麼?想營養更全面,想有效的減肥,卡路裡與食品之間的關繫你不可不知……
由《時尚健康》雜志社編輯的這本書,通俗易懂,圖文並茂。讀者朋友們可以一目了然地了解到卡路裡的各種知識,卡路裡與胖瘦之間的關繫,什麼樣的食物提供給減肥瘦身者合適的卡路裡……本書中介紹的瘦身方法是一種享受美食卻可以瘦身的方法,是一種健康而積極的生活態度。隨身攜帶本書,你可以隨時隨地參考自己的正餐、飲品到小零食,是否兼顧了美味與低卡路裡的原則。無論是西餐還是中餐,無論是快餐還是宴會,你想喫什麼,都可以在本書中找到該食品或飲料的卡路裡含量,以及同類食品中哪種選擇能幫助你瘦身。看本書的結果是,你發現自己越來越會選擇食物了,能喫飽喫好,又不會發胖!這樣,離減肥成功真的是越來越近了。
本書附錄裡的卡路裡表格,方便實用,並標示了多項營養信息,此書編輯得細心、周到令人稱道,相信讀者從本書中定會受益良多。
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